第5周， 從外表來看， 別人還很難看出你已經是孕媽媽了， 但是實際上， 在你的子宮裡胚胎卻在迅速的生長。 現在， 胚胎大概有0.6釐米長， 像小蘋果籽一樣。 從形狀上看， 胎體可以分為軀體和頭部。 胎兒的背部有一塊較深的部分， 這個部分將發展為脊髓。 細胞迅速分裂， 主要的器官如腎臟和肝臟開始生長。 大概在第26天， 寶寶的手臂開始長芽， 看起來像是身上長出了一個疙瘩似的。 本周面部器官開始形成， 鼻孔可清楚地看到， 眼睛的視網膜也開始形成了。 心臟開始有規律的跳動及開始供血。
很多准媽媽在本周以前沒有任何不適，
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注意不要缺水， 每2小時喝一杯水， 做到定時飲水， 不要等到口渴時再喝， 讓體內的有毒物質能及時從尿中排除。 每天至少攝入150克以上的碳水化合物和50克脂肪(植物油)。 這樣才能保證必需的能量。
懷孕5周吃哪些食物?
維生素B1(硫胺素)缺乏， 可使孕婦全身無力， 體重減輕， 食欲不振， 消化障礙。 在孕期， 組織對維生素B1的需要量增加， 易引起缺乏症。 每日應補充維生素B1約1.5毫克。 維生素B2(核黃素)缺乏時， 由於體內物質代謝發生障礙， 可出現口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。 每日需要維生素B2 1 .6毫克。 動物性食物含維生素B2較多， 首先是內臟，
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您可以選擇外形吸引您的感官的、口感清爽、富有營養的食品， 如番茄、黃瓜、彩色柿子椒、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等， 它們色彩鮮豔， 營養豐富， 可誘發食欲。
選擇的食物要易消化、易吸收， 同時能減輕嘔吐， 如烤麵包、餅乾、大米或小米粥及營養煲粥。 幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀， 粥能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
食品要對味， 烹調要多樣化， 並應儘量減少營養素的損失。
懷孕5周飲食餐單：與平時相比熱量不增加。
早餐：豆包或蒸餅50克， 二米粥1碗(大米和小米50克)， 煮雞蛋1個， 蔬菜或鹹菜適量。
加餐：牛奶300毫升， 蘋果1個。
午餐：麵條150克， 瘦肉50克， 黃瓜50克， 其他調料適量。
加餐：烤饅頭片50克， 橘子1個。
晚餐：米飯100克， 魚100克，
