懷孕6個月准媽媽身體變化

腹部凸出 子宮增大變重

准媽媽這個月身形最明顯的變化就是腹部越來越大， 下腹部隆起更為突出， 腰部開始變得很粗， 逐漸轉變成典型的孕婦體形。

這個時候准媽媽宮高接近20釐米， 子宮底已經高達臍部， 准媽媽自己用手就能明確地判斷出子宮的位置。

由於子宮增大變重， 准媽媽的脊椎會往後仰， 身體重點向前移， 一看就知道是孕婦了。 因為准媽媽對自己身體的這種變化還不適應， 很容易出現傾倒， 所以准媽媽這個時候一定要注意自己的重心， 任何動作都要緩慢小心， 以免摔倒。

經常出現腰酸背痛情況

逐漸增大的子宮不僅讓重心前移， 還讓腰部負擔增加， 再加上懷孕後腰部和腹部的肌肉變得鬆弛， 這樣讓腰椎的負擔加重。 准媽媽在坐下或站起來時很吃力， 腰和背特別容易感到疲勞， 經常腰酸背痛， 下半身很累。

所以小編建議， 准媽媽休息時最好將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；睡覺時最好躺在平坦結實的床上， 別睡軟床， 雙腿保持屈曲的姿勢；避免做經常彎腰的活動， 也避免久站和久坐， 平時要穿柔軟輕便的低跟鞋或平底鞋；注意補鈣， 這樣會減輕腰酸背痛， 如果腰痛的厲害的話可以用熱水袋和毛巾熱敷。

50%孕婦發生腿部靜脈曲張

由於增大的子宮壓迫， 腹腔大靜脈回流受到影響， 大約有50%的准媽媽會發生腿部靜脈曲張。

小編提醒， 這個時候千萬別穿緊身衣褲， 休息是最好把腿搭在椅子上和靠墊上。 如果已經出現靜脈曲張， 最好穿上孕婦專用的高彈力長襪， 平時也要多注意按摩腿部或者泡腳。