懷孕6個月吃什麼好 懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜
懷孕6個月吃什麼好：
到了懷孕中期， 准媽媽出現貧血的女性， 因此孕婦要保證身體攝入足夠的鐵元素， 小編愛這裡建議准媽媽你每個星期吃一次豬肝等動物的內臟， 每天都要吃適量紅棗， 同時還需要多補充維生素C和鈣。
並且由於孕中期的准媽媽會開始出現不同程度的便秘情況， 所以要在平時多吃一些含食物纖維高的食物， 這樣可以緩解便秘的情況， 比如蘋果等蔬菜水果、豆製品等等。
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懷孕6個月吃什麼好 懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜
現在推薦一款懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜給大家。
懷孕6個月吃什麼好 懷孕期第26周孕婦最佳營養食譜之貴妃蒸南瓜餅的做法：
1.將南瓜切成兩半， 一半放回去保存好
2.另一半去皮去籽後清洗乾淨， 再切成塊狀
3.放入鍋裡直接蒸熟
4.也可以用保鮮膜包好後放入微波爐裡微十分鐘
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5.南瓜熟後搗爛成泥糊狀
6.放入適量糯米粉、澱粉、白糖
7.和成麵團後分成均勻的小劑子
8.放入豆沙餡包好
9.在面餅表面做好花紋， 放上一些芹菜點綴
10.再放回鍋裡蒸五分鐘就可以了。
南瓜的營養價值非常高， 不僅可以提高胎寶寶的大腦發育， 而且還能夠去水腫， 預防妊娠高血壓的發生， 因此孕婦在孕期可以多吃， 以確保母嬰健康。