懷孕6個月晚上睡不好怎麼辦

孕期孕媽媽有好的睡眠才會有好的身體， 睡眠品質不好直接影響著胎兒的健康， 所以希望孕媽媽都能有好的休息才好， 但是胎寶寶一天天的長大， 勢必會有很多的不舒服的， 那麼來看下懷孕6個月晚上睡不好怎麼辦？

懷孕6個月晚上睡不好怎麼辦呢， 之前我都沒有睡覺不著呀， 之前很能吃， 能睡的， 最近一兩周， 總是睡不好， 睡補著呀， 感覺心情煩躁， 請問有什麼辦法可以解決這個問題嗎？懷孕6個月晚上睡不好怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕到了6個月以後晚上睡覺是比較困難哦。 准媽媽可以白天做一些適量的運動有助於改善晚上的睡眠品質，

到了孕中期， 由於子宮的增加會壓迫胃， 引起不舒服， 而且由於體內寶寶長大會增加身體的負擔， 睡覺會不踏實， 平時要注意飲食， 控制體重的增加， 也要多散散步， 睡前聽點音樂或者喝杯牛奶， 用熱水泡腳都有助於睡眠。