懷孕6周腰酸痛怎麼辦

在懷孕後增大的子宮和受體內激素水準影響身體會發生一些變化， 所以容易導致身體疲倦。 那麼， 懷孕6周腰酸痛怎麼辦？

懷孕初期腰疼也是孕期反應嗎？總是感覺睡不夠， 覺得累， 這幾天還新添了腰酸疼的毛病， 老公讓我躺在床上犯懶， 給我灌了暖水袋讓我捂著， 說有可能是著涼了， 可是我以前沒有腰痛先例啊， 是因為懷孕的原因嗎？懷孕六周腰酸痛怎麼辦？

星寶寶小編說：這個是孕期反應的一種症狀， 為了預防和減輕腰背疼痛， 應在孕早期就堅持做散步等適當運動， 以加強腰背部的柔韌度。

另外還要注意保暖,睡硬床墊， 穿輕便的低跟軟鞋行走， 還可對局部進行按摩。 還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品， 平時在戶外適當進行活動。

為了緩解孕早期腰酸， 准媽媽要特別注意：1、當腰酸背痛於懷孕早期發生時， 就要特別注意姿勢， 避免惡化。 此時， 孕婦若有進行運動的習慣(輕度運動)， 仍應保持。 2、保持良好的姿勢， 包括站姿、坐姿及睡姿。 站姿：到了懷孕中期及後期時更應避免長時間站立， 稍有不適就要坐下或躺下。 坐姿：孕婦坐著時可於椅背上放柔軟靠墊， 舒緩背部壓力;而雙腳也可放於矮凳上， 幫助腿部血液迴圈。 睡姿：躺下時可將兩腿墊高， 協助血液迴圈， 消除酸痛的效果會更好。 睡覺時可采側臥， 減輕腰部負擔及舒緩不適的感覺。

睡時于膝關節下方墊塊軟毛巾可放鬆腹肌壓力。 3、穿著合腳舒適的鞋子， 可以減輕腰酸背痛的症狀。 4、不要穿高跟鞋， 即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜。 5、勿提重物或抱小孩， 以免腰部負荷過大。 此外， 懷孕時期的肌腱、關節和韌帶本來就比較脆弱， 再加上懷孕末期肚子太大， 不小心一個錯誤使力就可能使身體無法承受突如其來的扭力造成後遺症。 6、適當的產前運動， 如游泳、走路、體操等， 可以減輕下背疼痛。 7、使用托腹帶， 可使腹部得到支撐， 減輕腹部壓力， 減少因肌肉緊縮產生的下背痛。 8、若是骶髂關節所引起的下背痛， 則必須使用骨盆帶， 而非托腹帶。 此外， 儘量避免長時間行走。 9、泡熱水澡或局部熱敷， 再加上按摩， 可以放鬆肌肉、改善迴圈， 也能非常有效地舒緩下背痛。 10、不建議服用止痛藥， 若真有需要， 最好請教專科醫師。 11、不可接受推拿治療， 以免因不當的施力造成不良後果。