懷孕71天

寶寶發育

胎兒的環境， 指的是媽媽的子宮。 所有母親的行為、情感， 對胎兒都是刺激。 如果胎兒能接受到好的刺激， 對他的腦力及能力的啟發將大助益。

每日胎教

胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。 但在早孕期或有不適的孕婦要慎重。

准媽須知

TORCH是五類病原體的感染性疾病。 這五種疾病的特點是孕婦感染後自身症狀很輕， 但可引起胎兒感染。 這五類疾病是：T， 弓形體感染;O， 梅毒螺旋體、單核細胞增多性李司忒氏菌感染等；R，

風診病毒感染；C， 巨細胞病毒感染;H， 單純皰診病毒感染。

飲食營養

孕期應避免吃的食物：

*油膩而難以消化的食物， 如油炸食物、香腸、熟豬肉製品、動物的頭肉等。

*辛辣食物。

*易發生食物中毒的食物， 如甲殼動物、淡菜、蚌類、野生蘑菇等， 另外還有不新鮮的食物， 剩飯剩菜。

*使人發胖的食物。

*生魚、生肉、未熟的肉製品， 如不太熟的涮羊肉、烤羊肉串， 生魚片、生肉片。

*酒精飲料。

*食品添加劑過多的食品和飲料。

*罐頭食品。

*濃茶、咖啡及含咖啡因的飲料。

*少吃山楂及山楂製品。

准爸爸心讀

胎兒發育需要適宜的環境， 也需要各種刺激和鍛煉。 胎兒除生理需要外， 還需要一些與精神活動有關的刺激和鍛煉。 例如， 丈夫可與妻子開開適度的玩笑，

幽默風趣的話會使妻子的感情更豐富;陪妻子觀看歡喜的影劇;讓妻子與久別的親人重逢;讓妻子參與社交和調解鄰里糾紛;陪妻子作短途旅遊等。 總之， 讓她的情緒出現短暫的、適度的變化， 為未出世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉， 以適應當今社會快節奏變化的需要。

試一試

烏賊魚粥：幹烏賊魚、粳米、精鹽、蔥段、薑片、花生油、清水。 將烏賊魚用水泡發， 沖洗乾淨， 切成丁塊， 粳米淘洗乾淨。 炒鍋放入花生油燒熱、下蔥、薑， 煸香， 加入清水， 烏賊魚肉， 煮至熟爛， 加入粳米， 繼續煮至粥成， 再放入精鹽即可。 特點：滋補養血， 調經止帶， 養胎利產， 適用于婦女血虛經閉。 崩漏， 帶下， 孕婦虛弱， 產生虧虛， 是婦女調經、止帶、養胎、得產的養生保健佳品。

冰糖蓮子：蓮子120克， 冰糖180克， 鮮鳳梨30克， 罐頭青豆15克， 罐頭櫻桃15克， 桂圓肉15克。 先將蓮子去皮、去心、放入碗內加溫水90克， 蒸至軟爛， 桂圓肉用溫水洗淨;鮮鳳梨去皮， 切成1釐米見方的丁。 鍋置火上， 放入清水500克， 再放入冰糖燒沸， 待冰糖完全溶化， 端鍋離火， 過濾去渣， 再將冰糖倒回鍋內， 加青豆、櫻桃、桂圓肉、鳳梨， 上火煮開。 開蒸熟的蓮子， 潷去水， 盛入大碗內， 再將煮開的冰糖水及配料一齊倒入大湯碗， 蓮子浮在上面即成。