每個孕媽咪都特別不容易， 有的在孕期會出現嘔吐、難受、睡眠不好、腳腫、腿腫等症狀。 你是幸運的孕媽咪嗎？孕期都是怎麼渡過的， 特別是當你想好好休息吧， 卻出現睡眠不好， 懷孕7個月睡覺出汗該怎麼睡？
懷孕7個月睡覺出汗該怎麼睡?懷孕7個月了， 終於快熬到都頭了， 這幾天我晚上睡覺老是出汗呢,這幾天的溫度變化也無常， 前天比較熱， 晚上出汗出的很多， 也不敢給自己蓋的太少， 昨天晚上天氣溫度已經下降了， 但是我還是出汗， 每次一睡著就出特別多的汗， 睡覺品質受到了嚴重的影響， 大家說說懷孕7個月睡覺出汗該怎麼睡？
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星寶寶小編說：懷孕7個月出汗是正常的生理現象， 可以暫時不處理， 主要是注意休息， 加強營養， 避免疲勞， 不吃辛辣刺激食物。 白天多喝熱水， 讓寒氣在白天從身體裡發散出去， 這樣就不會集中到晚上被窩裡散發寒氣， 從而引起流汗。 中醫講， 流汗是人體自動祛寒的一種表現哦。 懷孕的時候， 我們女性的體溫會和平常有不同， 情緒也容易低落和激動。 你可以在前胸放一條汗巾， 儘量心情放鬆一點， 想些快樂的開心的事。 也可以和先生一起分享你的孕育心情。 慢慢就會轉移你的注意力， 睡前再泡洗熱水腳， 不需要太熱， 這樣也有助於睡眠品質的提高孕期幫忙汗皮脂腺及汗腺功能亢進，
