懷孕7個月腳部浮腫怎麼辦

 手腳腫脹鞋子好像變小了， 是大部分孕婦在任何季節都會出現的事情， 雖然這不能增強吸引力或是穿戴時尚服飾， 但它們通常都是完全正常的。 雖然任何程度的浮腫（由於水分在組織中的積聚造成的腫脹）一度曾被認為是懷孕中的一種潛在危險， 但是如今醫生承認， 輕微的腳部和腳踝浮腫是由於懷孕時體內正常而必須的水分增加。 事實上， 有75%女性在她們懷孕的某一時候， 都會出現這種浮腫。 。 在晚上或是長時間站立或坐著之後， 尤其正常。 大部分女性所出現的浮腫， 經過一個晚上或是幾個小時的仰臥之後就會消失。

一般來說， 緩解懷孕期手腳浮腫的現像， 應該避免長時間的站立；在您坐著時盡可能將腿抬高；儘量找機會躺下一段時間， 最後是朝左側躺；穿著舒適的鞋子或拖鞋；不要穿硬部有彈力的襪子或是長襪。 經常進行有規律的、醫生允許的運動——例如在公司走廊裡五分鐘輕快的散步——也會有所幫助。 穿著有支撐作用的連褲襪也會有用——會伴隨（常常不受歡迎的）額外溫度。 一些類型在懷孕時是可以穿的， 包括大號連褲襪（留有容納肚子的空間）， 以及那些長到膝蓋或是大腿的類型（這些至少穿起來會涼快一些）。 購物時， 應該根據您懷孕前的號碼選擇大小。 在早晨您還沒起床時就把連褲襪穿上， 此時浮腫已經消退。 炎熱天氣裡， 穿襪前在腿上和腳上抹一些玉米澱粉會幫助減少出汗。 通過每天飲用至少8—10杯224克的水分來幫助您的身體排出廢物。 矛盾的是， 飲用更多的水分——超過一天300毫升——甚至會幫助避免過多的水分滯留。 雖然再也不會有人認為， 在正常的懷孕期間限制鹽的攝入量是明智的了（雖然一些血壓過高的女性還是可能被限制）， 但是過多的鹽分攝入還是不可取的， 而且會增加水分的流失。 如果您的手和臉變得浮腫， 或甚至一次持續超過24小時， 那就應該通知醫生。 這種浮腫也許不重要， 或者——如果伴隨著快速的體重增加、血壓的升高和蛋白尿——可能是先兆子癇（妊娠高血壓）開始的徵兆。