這個月孕媽咪需要注意的是避免走太遠的路， 不要站立的時間過長。 由於身體笨重， 孕媽媽走路身體後仰不看腳下面， 易摔倒。 而且這是容易發生早產的時候， 過於激烈的運動是早產的原因。 孕媽應注意動作緩慢些。
睡眠腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。 孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。 另外， 妊娠後期子宮的增大， 使下肢的血液迴圈運行不暢， 也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時， 可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)， 再按摩拇趾和整個腿，
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坐骨神經痛
隨著胎兒的不斷發育， 胎兒的重量會給准媽媽的背部增加壓力， 從而使准媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。 這時應該：
1、選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛;
2、睡覺時左側臥， 並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭， 以增加流向子宮的血液;
3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時;
4、儘量不要舉重物過頭頂; 5、游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。
妊娠紋
1、控制體重：如果准媽媽體重增長過快， 皮下組織會被過分撐開， 皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂， 容易產生妊娠紋。
2、堅持按摩：適度按摩肌膚，
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3、保持滋潤：增加肌膚的柔軟度和彈性， 使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時， 能夠更加適應。
預防早產
認識早產的徵兆， 如有未滿孕周“見紅”並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背酸痛、陰☆禁☆道有溫水樣的東西流出等異常情況出現， 應及時與醫生取得聯繫， 儘早去醫院接受檢查。
提示 早產的危害有哪些?
早產時若胎肺尚未成熟， 早產嬰兒生後肺不能很好地膨脹， 會發生呼吸困難， 嚴重時， 可發生死亡。 早產嬰的肝臟發育不成熟， 肝臟的酶系統發育不完善， 缺乏維生素K， 很易引起出血。
早產嬰的體溫中樞發育不全， 皮下脂肪少， 體表面積相對較大， 體溫隨外界環境改變而升降， 一般體溫較低，
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早產嬰容易發生黃疸， 有時程度可以很重。 他們的吸吮力差， 餵養較為困難， 可發生低血糖等情況， 有的早產嬰甚至需用鼻飼餵養。 此外早產嬰抵禦感染的能力都較差， 容易發生肺炎等感染。
