懷孕7周了， 准爸爸應該陪伴孕媽媽多去選擇一些孕產保健方面的書刊， 有時間與孕媽媽一起去孕婦學校學習。 盡可能陪妻子去做產前體檢， 並參加產前保健班， 以自己的支持和實際行動讓孕媽媽滿心歡喜， 減輕她的心理壓力。
2 懷孕7周准爸爸應該做些什麼：買孕婦裝懷孕第7周了，
Advertisiment
孕婦裝怎麼選
1、看面料
因為孕婦容易出汗， 所以孕婦裝最好選擇純棉或麻等天然面料， 不僅透氣性好， 而且吸汗。 夏天時， 也可以選擇雪紡孕婦裝， 穿起來飄逸涼爽。
2、選尺寸
購買孕婦裝時， 應該選擇大一號的尺寸， 孕婦更舒服， 而且能穿的時間也更長。
衣服：衣服要到臀部稍下的長度， 這樣肚子大一點了， 挺起來了也可以穿， 還節省了買衣服的錢。
裙子：裙子的長度要求是在膝蓋以下， 這樣既可以保護腳關節，
Advertisiment
褲子：孕婦選褲子， 應該選稍長一點的， 最好是選擇可以調節性褲子， 肚子大時也可以穿。
3、選款式
懷孕7周孕婦肚子還不大， 只是腰有些粗， 可以購買A字型裁剪的或者是沒有褶的衣服和裙子， 這類孕婦裝穿起來不是很誇張地象個孕婦， 給人的感覺只是寬鬆休閒， 而且這類衣服在生了BB以後還可以當休閒服穿。
3 懷孕7周准爸爸應該做些什麼：忍讓、體諒孕媽媽此時的孕媽媽情緒波動很大， 容易因一點小事而發怒， 強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激， 可能會嚴重傷害胎寶寶， 因此准爸爸一定要多多包涵忍讓， 體諒孕媽媽。
4 懷孕7周准爸爸應該做些什麼：妥善安排好孕媽媽的飲食懷孕7周，
Advertisiment
懷孕7周飲食注意事項
1、飲食上最重要的是補充葉酸， 可以多吃深綠葉蔬菜、動物的肝臟、穀類食物、豆類、堅果類食品以及新鮮水果， 有利於胎兒的神經系統發育， 預防畸形。 烹飪時， 最好要做到清淡易消化些。
2、準備一些健康可口的零食， 最好是低糖、低熱量、高膳纖維的零食， 如紅棗、板栗、花生、瓜子等。
5 懷孕7周准爸爸應該做些什麼：一起鍛煉孕期適當的運動對胎兒和母體都有好處， 所以， 懷孕7周時， 准爸爸應該多陪孕媽媽鍛煉， 早晨晚上一同去散散步， 能使孕媽媽全身肌肉活動，
Advertisiment
孕婦散步注意事項
1、散步時最好選擇花草茂盛、綠樹成蔭的公園， 這地方空氣清新、氧氣濃度高， 塵土和噪音少， 可以愉悅孕婦的身心。
2、早晚各出去散步一次， 每次大約20至30分鐘， 時間不宜太長。
6 懷孕7周准爸爸應該做些什麼：和寶寶說話准爸爸可以在每天晚上睡覺前， 輕輕撫摸孕媽媽的肚子， 和寶寶、孕媽媽一起說說話， 儘量以輕快， 向上的語氣說今天發生的一些事情， 也可以說說一些對寶寶到來的期望等。 這樣既可以促進夫妻感情， 還可以加強親子間的關係， 讓一家人在這種互動中獲得幸福感。
7 懷孕7周准爸爸應該做些什麼：幫助孕媽媽減輕孕吐反應懷孕7周孕婦的一般都會有孕吐反應，
Advertisiment
推薦緩解孕吐的食譜：開胃三絲
材料：新鮮黃瓜1根， 大鴨梨2個， 山楂糕100克， 白糖、香油各適量。
做法：
1.黃瓜去蒂， 洗淨， 用涼開水沖一下， 切成細絲， 放入盤內;
2.山楂糕切成細絲， 放在黃瓜絲上;
3.鴨梨去蒂， 削去外皮， 去核切成細絲， 放入盤內， 與黃瓜絲、山楂糕絲拌勻， 再將白糖均勻撒入盤中， 再滴入幾滴香油， 調勻即可食用。
功效：此菜含有豐富的蛋白質和維生素C、D以及維生素B1和胡蘿蔔素及葉酸、鈣、鋅、磷、碘、鐵等礦物質， 能提供孕媽媽需要的營養。而且，這款菜特別開胃，緩解孕吐有效。
8 健康小貼士懷孕並不是孕媽媽一個人的事情，准爸爸也應該參與其中，不是要你做多少的事情，簡單的陪伴就是最大的鼓勵，孕媽媽是敏感而脆弱的，不管你有多忙，一定要盡可能多陪陪孕媽媽，如果加班，記得一定要打個電話。
能提供孕媽媽需要的營養。而且，這款菜特別開胃，緩解孕吐有效。 8 健康小貼士懷孕並不是孕媽媽一個人的事情，准爸爸也應該參與其中，不是要你做多少的事情，簡單的陪伴就是最大的鼓勵，孕媽媽是敏感而脆弱的，不管你有多忙，一定要盡可能多陪陪孕媽媽，如果加班，記得一定要打個電話。
