懷孕7周喝什麼湯好

很多人認為在懷孕早期只要正常飲食就好了， 其實這個時候孕媽媽們的營養是非常重要的， 因為這個時候胎兒最微弱， 如果寶貝的飲食不當會流產的。 懷孕7周喝湯可以更好的讓孕婦以及胎兒吸收。 懷孕7周喝什麼湯好？

懷孕7周喝什麼湯好？ 我現在剛得知自己懷孕， 老公就立馬告訴我婆婆他們了， 然後公公婆婆都來城裡了， 現在叫我班也不要上了， 整天在家裡無聊死了， 成為了家裡人的保護動物了， 但是婆婆最近什麼都不讓我做了， 我整天就是吃了睡覺， 快變成豬了， 呵呵， 可是不喜歡的就是婆婆弄的湯感覺不是很好喝，

還是我懷孕了比較挑剔呢？所以請問一下各位一般懷孕7周喝什麼湯好？謝謝大家幫忙推介？

星寶寶小編說：妊娠早期， 胎兒生長緩慢， 每日體重只增加1克左右， 孕婦營養的需要量較小。 但是， 由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應， 例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等， 影響了對營養的充分攝取， 所以， 應儘量進食，

以加強營養， 瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養豐富的食物， 稀粥、豆漿、小米等較易消化， 應該多多食用。 懷孕7周喝湯也是不錯的選擇。

懷孕7周喝什麼湯， 下面我來分享下。

　1、黃豆燉排骨

材料：黃豆300克， 豬排骨750克， 精鹽5克， 味精3克。

黃豆內含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。

幹黃豆內雖不含維生素C， 但發芽後能產生維生素C， 在蔬菜淡季， 可補充食用。 黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸， 能促進兒童的神經發育。 排骨含豐富蛋白質， 熬湯也可補鈣。 這道湯補髓養陰， 補血益智。 黃豆是高植物蛋白食品， 孕婦、胎兒大腦發育有非常好的促進作用。

製作：將上等黃豆用熱水泡1小時至軟， 洗淨。 把豬排骨洗淨， 切成小塊。 將湯鍋洗淨， 置於中火上， 加清水適量， 先下排骨， 旺火煮沸， 下黃豆入鍋， 加蓋；轉為小火煲1.5小時， 點入精鹽、味精調味即成。

2、銀耳竹笙湯

材料：白木耳4—5朵（約100克）、竹笙2—3支、蓮子10—15粒、枸杞15—20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1—2小匙。

做法：白木耳放入水中浸泡約5—6小時， 撈出洗淨，

分成小朵， 去蒂備用。 竹笙放入水中浸泡約10—20分鐘， 撈出， 剪成2釐米小段， 再放入滾水中氽燙。

蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨， 放入電鍋內鍋中， 加入白木耳、竹笙及6—7杯水， 外鍋加2杯水， 蒸煮至開關跳起， 加入

營養分析：白木耳又叫銀耳， 含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸， 有益氣和血的作用；蓮子有益養心定神；百合有潤肺、補虛、神的作用。