懷孕7周胃難受怎麼辦

懷孕7周胃難受怎麼辦？懷孕第7周， 孕婦會出現早孕反應， 比如孕吐、食欲不振等， 這些都讓孕婦的胃感到難受。 那麼， 懷孕7周胃難受怎麼辦？ 1 懷孕7周胃難受怎麼辦：飲食清淡， 少食多餐

懷孕7周的孕婦胃難受， 可以從飲食方面來調節。 飲食要以清淡為主， 採取少量多餐的進食方法， 這樣既不會讓增加孕婦腸胃的負擔， 又能保證足夠的營養。 準備食物時， 要做到容易消化些， 並且注重食材的豐富多樣化， 這樣能夠增加孕婦的食欲。 同時孕婦要遠離油煙味， 這樣可以減輕胃難受症狀。

2 懷孕7周胃難受怎麼辦：保持良好的心情

任何精神方面的不良刺激，

都可能招致消化不良。 因此， 孕婦胃難受也要保持良好的心情， 避免發生不愉快的事情， 也不要在心裡給自己增加壓力和負擔。

孕婦可以通過適當地聽聽音樂、看書， 或者欣賞美的事物來使自己心情愉悅， 家人也要多關心孕婦的情緒變化， 及時做好疏導工作。

3 懷孕7周胃難受怎麼辦：適當的運動

孕婦不要因為胃難受就待在家裡一動不動， 這樣反而不好。 應該適當的做些運動， 可以做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增進消化， 也有利於寶寶的生長發育。 也可以飯後散步， 呼吸新鮮空氣， 促進消化， 也能減輕不適感。

4 懷孕7周孕婦胃難受的原因

1、孕婦懷孕後， 體內的激素發生改變，

使得括約肌鬆弛， 吃下去的東西就很容易跑上來， 這樣就容易導致胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡， 刺激粘膜， 引起不適。

2、懷孕後孕婦的子宮不斷增大， 這樣就會壓迫腸胃， 妨礙了腸胃的消化活動， 造成胃難受不舒服。

5 懷孕7周孕婦胃難受吃什麼好

1、南瓜

南瓜含有大量的果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。 南瓜性搵味甘， 潤肺以期， 有助於腸道排毒。 但南瓜皮不好消化， 胃不舒服的孕婦最好去皮食用。 南瓜加肉是最好的搭配， 可以補氣健脾， 調理孕婦脾胃， 促進生長期胎兒營養的吸收。

2、小米

小米中含有豐富的蛋白質， 脂肪， 膳食纖維， 礦物質， 維生素等營養物質， 有養脾胃的功效。 孕婦胃難受可以吃小米粥， 口味清淡又便於孕婦食用和消化，

增進孕婦的食欲。

3、麵條

麵條易於消化吸收， 有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。 對於胃不舒服的孕婦來說， 是非常好的選擇。 孕婦再吃麵條的時候， 建議不要吃過涼或過熱的麵條， 也不建議裡面加入刺激性的食物相搭配， 這些食物對不利於孕婦的健康， 也不利於胎兒的成長。

4、蘋果

蘋果味甘、性涼， 可健脾補氣益胃， 生津潤燥的功效， 懷孕7周胃難受的孕婦吃蘋果， 不僅可以補充營養， 還可以促進腸胃蠕動， 緩解便秘。

6 健康小貼士

胃難受是孕期常見的問題， 孕婦不必過於擔心， 平時飲食上注意調理， 清淡飲食， 不吃辛辣、生冷的食物， 適當的運動， 這些都助於緩解胃難受的症狀。