第7周， 孕婦的情緒波動較大， 會莫名的煩躁， 孕吐跡象更加明顯。 但要注意的是， 媽咪的不良情緒， 會影響胎兒的成長發育並導致唇齶裂。 這時候的胎兒鼻孔大開著， 耳朵有些凹陷， 頭部不成比例向胸部彎曲。 胎兒的面部器官明顯， 兩個小黑點就是他的眼睛， 牙齒和口腔內部正在成形， 小鼻頭正在冒出來。 在這周他會做出第一個動作， 這便是胎動的開始。
胎寶寶發育這時的胚胎像一顆豆子， 大約有12毫米長。 胚胎就像一粒蠶豆大小， 有一個特別大的頭， 在眼睛的位置會有兩個黑黑的小點。 鼻孔大開著，
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准媽媽變化懷孕七周了， 早晨醒來後你會感到難以名狀的噁心， 而且嘴裡有一種說不清的難聞味道。 現在你隨時可能有饑餓的感覺， 你的體態很快就會改變， 但不要過多地考慮體形， 因為目前這幾周是胎兒發展的關鍵時期， 更應注意營養。 現在你的情緒波動很大， 需要注意的是，
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營養提示由於孕激素和早孕反應的影響， 你在孕早期容易發生便秘。 為預防便秘， 你可以多攝取富含膳食纖維的食物。 富含膳食纖維的食物主要有蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉。 在飲食上， 應選擇清淡可口和易消化的食品。 能吃多少就吃多少， 不必太介意營養夠不夠的問題。
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胎教提示本周的胎教主要還是從舒緩孕婦自身的情緒和身體出發。
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注意事項懷孕初期， 你會變得討厭聞到某些食物的味道， 不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道， 從而引起嘔吐。 這是妊娠最初的特徵之一。 嘔吐可以發生在一天的任何時間， 疲勞可使症狀加重。 你會覺得心悸氣悶， 沒有食欲。 這時， 你需要一些健康可口的零食相伴。 你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食， 如紅棗、板栗、花生、瓜子等。 只要選擇得當， 零食也可以吃出健康， 為寶寶的聰明健康加分。
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准媽媽一定要掌握主動權， 合理地處理好懷孕與工作、老闆、同事的關係， 以保證自己獲得最大的利益。 勞動關係不是簡單的經濟關係， 還有一份態度和人際關係在裡面。 現在孕媽媽情緒波動很大， 容易因一點小事而發怒， 強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激， 可能會嚴重傷害胎寶寶， 因此准爸爸一定要多多包涵忍讓， 體諒孕媽媽。
准爸爸須知
現在孕媽媽情緒波動很大， 容易因一點小事而發怒， 強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激， 可能會嚴重傷害胎寶寶， 因此准爸爸一定要多多包涵忍讓， 體諒孕媽媽。
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懷孕初期，
你會變得討厭聞到某些食物的味道，
不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道，
從而引起嘔吐。
這是妊娠最初的特徵之一。
嘔吐可以發生在一天的任何時間，
疲勞可使症狀加重。
1、注意情緒調節，
避免過度焦慮、緊張。
准媽媽可以聽音樂、看書、散步、與家人聊天來放鬆，
轉移注意力，
緩解早孕反應帶來的心理壓力。
同時准媽媽也要注意休息，
保證足夠的睡眠時間。
2、經常開窗透氣，
少去有異味的地方，
以防各種不良刺激加重嘔吐。
經常出去呼吸一下新鮮空氣，
對緩解早孕反應很有好處。
不要自己整天呆在家裡，
出門欣賞一下的美景，
這樣可以使你暫時忘記孕吐的感覺。
3、緩解孕吐的飲食
1.少量多餐，避免空腹被早孕反應折磨的准媽媽就不要拘泥於進食時間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營養，也不必強求每餐的份量。隨意進食，這樣反倒能增進食量，但不能暴飲暴食。
2.食物清淡，符合口味 有的准媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，因此要根據准媽媽的口味，選擇烹調方法。儘量不吃太鹹、油膩、或有特殊氣味的食物，所以烹調以炒、燉和清蒸為主。
3.飲食多樣，比例適當准媽媽每天要保證各類食物的攝入量和適當比例，所以最好每天三餐的食物品種不同，每週的食物品種也不重複。這樣才能均衡營養。
4.易於消化 動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，准媽媽可經常選用。大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善准媽媽因嘔吐引起的酸中毒。
5.小零食、餅乾、麵包及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。優酪乳、霜淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。准媽媽可以將一些小餅乾放在床頭，早上起來之前吃一兩塊，如果半夜醒來，吃一小塊餅乾可以有助於防止早上嘔吐。
6.正確喝水 吃完幹點心後，應該過一個小時再喝水。儘量把喝水的時間安排在正餐之間，不要一次喝得太多，否則胃撐滿了會沒食欲。正確的方法是每天經常性地喝水，爭取每天喝水量達到1.7升左右。如果你吐得很厲害，可以喝一些含有葡萄糖、鹽和鉀的運動飲料，來補充流失的電解質。
7.水果和薑。多吃水果，如香蕉可幫助補充體內電解質。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究發現，薑可以有效緩解嘔吐，懷孕期間吃薑並沒有危險。
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1.少量多餐，避免空腹被早孕反應折磨的准媽媽就不要拘泥於進食時間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營養，也不必強求每餐的份量。隨意進食，這樣反倒能增進食量，但不能暴飲暴食。
2.食物清淡，符合口味 有的准媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，因此要根據准媽媽的口味，選擇烹調方法。儘量不吃太鹹、油膩、或有特殊氣味的食物，所以烹調以炒、燉和清蒸為主。
3.飲食多樣，比例適當准媽媽每天要保證各類食物的攝入量和適當比例，所以最好每天三餐的食物品種不同，每週的食物品種也不重複。這樣才能均衡營養。
4.易於消化 動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，准媽媽可經常選用。大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善准媽媽因嘔吐引起的酸中毒。
5.小零食、餅乾、麵包及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。優酪乳、霜淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。准媽媽可以將一些小餅乾放在床頭，早上起來之前吃一兩塊，如果半夜醒來，吃一小塊餅乾可以有助於防止早上嘔吐。
6.正確喝水 吃完幹點心後，應該過一個小時再喝水。儘量把喝水的時間安排在正餐之間，不要一次喝得太多，否則胃撐滿了會沒食欲。正確的方法是每天經常性地喝水，爭取每天喝水量達到1.7升左右。如果你吐得很厲害，可以喝一些含有葡萄糖、鹽和鉀的運動飲料，來補充流失的電解質。
7.水果和薑。多吃水果，如香蕉可幫助補充體內電解質。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究發現，薑可以有效緩解嘔吐，懷孕期間吃薑並沒有危險。
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