保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A, 維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。 這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。
在飲食上, 應選擇清淡可口和易消化的食品。 能吃多少就吃多少, 不必太介意營養夠不夠的問題。
屬於胃氣虛弱的, 症狀有嘔吐沒胃口、脘腹脹悶、或吃了就吐、全身乏力、頭暈想睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力。 飲食以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條為主。 可選用健胃和止嘔吐的食品進行調養。
屬於肝熱氣逆的, 則適合多吃蔬菜和水果。 一般症狀有嘔吐苦水或酸水、胸脅及脘腹脹滿,