很多媽媽不知道自己懷孕七個月的體重對照表是怎麼樣的， 那麼小編就貼出來供大家參考， 孕期控制體重食譜也是很有講究， 一般要選擇熱量低， 營養豐富的食物。
懷孕七個月的體重對照表第七個月：胎兒的皮膚呈紅色,略帶皺紋,體重較上月增加一倍,重約1.2至1.3千克,長約35釐米至42釐米。
第八個月：胎兒日漸長大,骨骼更為強健,已可聽到母體外的聲音。 這時胎兒長約42-46釐米,重約2-2.7千克。
第九個月：胎兒發育已達完成階段,皮膚變為軟滑。 它的位置下移至下腹部,並且轉身,準備誕生.這時胎兒長約50-55釐米,重約2.7-3.2千克。
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孕期控制體重食譜食譜一：醬汁鱈魚營養小提示：鱈魚含有豐富的蛋白質、維生素
做法：
將鱈魚的水分輕輕擦乾， 兩面塗抹少許黑胡椒粉加鹽， 料酒醃制10分鐘；紅甜椒、紫甘藍切成絲用醋拌勻；洋蔥、生薑切絲。
鍋里加少許油， 放入洋蔥、生薑煸炒出香味後撈出， 放入鱈魚塊小火煎制2分鐘左右， 微黃時出鍋備用。
3. 洗鍋後倒入適量蠔油、糖、生抽、白葡萄酒， 燒至濃稠時加入香蔥末調成汁、撒上白麻澆汁。
4. 將燒好的醬汁澆在鱈魚塊上， 用沙拉醬拌勻即可。
食譜二：冬瓜木耳湯營養小提示：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素， 可調節人體的代謝平衡。 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質， 能促進胃腸蠕動，
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原料：冬瓜500克， 瘦肉150克， 水發木耳20克， 水發香菇15克， 薑2片， 蔥段5克。 調料：油10克， 鹽2克。
做法：
1、瘦肉切片；冬瓜洗淨， 切成2～3釐米的厚塊；冬菇、木耳洗淨， 撕碎。
2、鍋裡放油至七分熱時， 同時放入肉片翻炒， 變色後加水燒開， 再放入冬瓜、木耳、冬菇、薑片、蔥段， 改文火煲20分鐘， 最後加鹽調味即可。
