懷孕8個月如何幫孕婦緩解宮縮疼痛

所有的准爸爸在孕婦懷孕期間都應該在一旁細心呵護的， 尤其是孕晚期臨近預產期的時候， 分娩給孕婦的疼痛不是准爸爸可以理解或者感受的， 所以為了疼痛減輕， 准爸爸在懷孕期間就應該多幫助孕婦運動， 這樣的話產婦的產程會縮減很多。

分娩時候的宮縮會引起陣陣的疼痛， 可見孕婦在分娩時候要有多大是忍耐力。 而且疼痛越來越劇烈， 間隔時間越來越短， 而且這種疼痛要持續很久。 孕媽咪這時經常疼得話都懶得說， 方法呀技巧呀早就被拋到了九霄雲外。 這種關頭， 准爸爸如果只給孕媽咪講個笑話，

如何幫助孕婦緩解疼痛：

1.放鬆身體。 讓孕婦全身放鬆， 無論身體的那個部位都不要緊繃著， 舒服、放鬆的感覺比較會緩解孕婦的緊張情緒， 這樣也相對減緩分娩疼痛了。

2.正確呼吸。 孕婦緊張分娩疼痛， 在分娩時候必定成阻礙， 而准爸爸是懷孕期間就陪著一塊練習， 放孕婦保持這樣的心態進產房。

3.體貼按摩。 准爸爸給孕婦按摩舒緩分娩前的緊張情緒， 用愉悅的心情迎接分娩。

4.複習功課。 陪孕婦上產前練習班， 每天提醒孕婦複習在課堂上學習到的，

5.心理防禦。 幫孕婦做心理教育， 讓其在分娩時聽取醫生的建議， 不要慌張， 尤其遇見突發狀況的時候， 更不能慌。

減輕分娩疼痛的方法：練習呼吸法

這種呼吸法最適合准爸爸幫助練習了， 在生產的時候可能會起到推一把的作用， 所以必須學起來。 因為呼吸法可以不用藥物和其他設備的介入， 是最自然的緩解分娩陣痛的方法， 也是最方便的方法， 所以被廣泛使用。 但很多孕媽咪在陣痛開始後， 心緒一亂， 就會忘記做或者忘記如何做， 無法實施。 因此准爸爸最好在產前就將呼吸法記牢， 並與孕媽咪多多練習， 其實呼吸法幫助分娩已經不是奇特的事情了， 還有些呼吸法也是有這樣的功效的，

胸式呼吸：比較常見的一種呼吸法， 很多孕婦在分娩時都會用。

腹式呼吸：孕婦分娩時陣痛不止的話可以用到這樣的呼吸法緩解疼痛。 讓孕媽咪仰臥在床上， 雙膝彎曲， 雙腳舒服地放在床上。 將雙手放在下腹部， 用鼻子慢慢地深吸氣， 同時鼓起肚子。 吸滿後再慢慢地呼氣使肚子癟下去， 反復進行。 此呼吸法可以幫助孕婦緩解分娩的緊張心情， 當然疼痛的緩解才是關鍵， 最大的好處就是可以讓孕婦在陣痛中呼吸暢快， 血液流通正常。

注意：孕婦懷孕到孕晚期的時候， 差不多第八個月的時候就應該採取措施了， 就是聯繫呼吸法， 從這一刻開始聯繫， 這樣才能是分娩時淡然面對， 也保證胎兒的安全。