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懷孕8個月晚上睡不好怎麼辦

‍‍懷孕8個月睡不著, 首先要排除貧血的可能, 然後檢查孕激素是否正常!懷孕8個月怎麼睡覺的姿勢是媽媽關心的, 一般來說最好是側臥, 很多媽媽在懷孕8個月睡眠不好怎麼辦?失眠睡不著必須要好好調理, 才能有個健康的寶寶。 》》早早知道孕晚期注意要點, 避免不開心的事發生‍‍

‍‍1、孕8個月睡不好是因為越來越大的腹部使心慌氣喘、胃部脹滿, 要注意一次進食不要太多, 少食多餐, 把吃零食也算作飲食的一部分。 不刺眼柔光, 能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性, 促進大腦的發育和成熟。 建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部,

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訓練寶寶對光的敏感性。 隨著腹部的膨大, 消化功能繼續減退, 更加容易引起便秘。 多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。 沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔, 會抽筋、疼痛, 你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。 許多孕婦會腰痛, 不必太介意, 分娩後自然痊癒。 由於精神上的疲勞和不安, 以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素, 你可能會經常失眠。 不必為此煩惱, 睡不著乾脆看一會書, 心平氣和自然能夠入睡了。 離預產期還很遠, 卻多次出現宮縮般的疼痛, 或者出血, 這就是早產的症狀, 應立刻到醫院檢查。 到了安排家事的時候了, 因為你隨時可能突然住院。 不要因主婦不在, 使家人措手不及。
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就要到衝刺的時候了, 不要以肚子為藉口放縱自己酣吃酣睡, 適量運動有助於你太太順利分娩。  ‍‍

‍‍2、預產期到了, 預示著快臨產了。 但只是孩子出生的大概時間, 實際臨產日期可以提前或延後1-2周, 所以不能僅憑來判斷孩子出生時間, 應根據臨產前的一些徵兆來確定是否上醫院待產。 有些認為, 現代的醫療技術發達, 特別是城市裡的醫院多, 醫務人員多, 臨產時再去醫院也來得及。 這種想法是不對的, 因為一旦臨產, 身體將發生極大的變化, 特別是一陣緊似一陣的宮縮, 將使疼痛難忍, 如果此時身邊沒有親屬的照料, 心理負擔加重, 這對的分娩極為不利, 而且由於劇烈的疼痛, 產婦已難以照料自己, 甚至難以行動, 如沒有別人的説明,

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情況會變得更為難堪。 》》孕 晚期的胎兒發育好不好, 關鍵看這些。 。 。 ‍‍

相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕6個月,晚上睡不好怎麼辦

    你好,失眠是懷孕期間的正常症狀,而且到了孕晚期,因為肚子太大身體長期處於壓迫疲憊的狀態,入睡也會變得更加困難。在腰部後面墊一個枕頭有助於舒緩身體酸痛,減輕身體壓力。睡前聽有利於舒緩心情的音樂,用熱水... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕35周了,晚上睡不好怎麼辦?

    可以先嘗試睡前喝杯熱牛奶,試著晚上拿熱水洗腳,白天儘量減少睡眠時間,多做些小家務,也可以練一下簡單的瑜伽,這些都是對睡眠十分有幫助的!另外由於你現在是懷孕晚期,晚上睡覺的時候可以拿個枕頭墊在腰部下方... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕5個月晚上睡不好,要怎麼辦?

    你好,懷孕期間失眠屬正常情況,不必太擔心,平時注意適當運動,飲食方面禁忌辛辣,睡前喝一杯溫牛奶有助睡眠,眼皮跳,可能是用眼過度,當用眼過度,身體不適,眼部肌肉會不由自主地抽動,就會引起“眼跳”.這種... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕5個月了,晚上睡不好怎麼辦

    你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜... [詳細答案]

  • 4回答

    寶寶五個半月了最近老是乾咳,晚上睡不好怎麼辦

    你好,寶寶五個半月了最近老是乾咳,只要寶寶沒有發燒症狀,你可以給寶寶喝點小兒止咳糖漿,糖漿服用後附著在咽部黏膜上,減弱了對黏膜的刺激作用,本身就可達鎮咳目的,並要多給寶寶喝水,保持咽部濕潤。同時也可... [詳細答案]