懷孕8個月營養餐食譜大全

懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外， 還需要有一定量的脂肪酸， 尤其是亞油酸。 此時也是大腦增殖高峰， 大腦皮層增殖迅速， 豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。 懷孕8個月後為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症， 在飲食中要少放食鹽。 同時， 飲食不可毫無節制， 應該把體重的增加限制在每週350克以下。

懷孕八個月孕婦的食譜：

滋補五臟美食—美味火腿粥

材料：淨嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。

方法：

1. 雞沖洗乾淨， 放入開水鍋內略燙後撈出；粳米淘洗乾淨， 切碎。

2. 將鍋置火上， 放入適量清水、淨雞、料酒、先用旺火煮沸， 再改用小火煨煮至雞肉熟爛， 把雞撈出， 加入粳米， 慢煮至粥。  

3. 把雞肉剝下， 撕成細條， 放入粥內， 加入調料即可。

如果媽媽之前一直有吃安利， 懷孕8個月繼續服用也沒有出現什麼特殊現象的話， 可以繼續吃， 但是如果有不適應該立刻停止並且去醫院檢查！