懷孕8個月能吃草莓嗎

養生之道網導讀：

多朋友所鍾愛的食物， 甚至某些女性朋友懷孕時也非常想吃草莓， 孕婦吃水果是需要考慮到自己身體和寶寶健康的， 那麼， 懷孕8個月可以吃……

多朋友所鍾愛的食物， 甚至某些女性朋友懷孕時也非常想吃草莓， 孕婦吃水果是需要考慮到自己身體和寶寶健康的， 那麼， 懷孕8個月可以吃草莓嗎？下面讓我們一起來看看吧。

女性懷孕後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低， 導致孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 同時， 胎兒的發育， 特別是骨骼發育需要大量礦物質，

但鈣鹽要沉積下來形成骨骼， 離不開酸味食物的協助。

此外， 酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收， 對母親和胎兒都有益處。 對此， 育嬰專家指出， 草莓是補酸佳品， 孕婦可以吃， 但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

另外， 草莓含有豐富的維生素C， 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍， 這對孕婦也大有好處。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。 同時因為草莓含鐵， 還可以有效地預防孕婦貧血。

不過孕婦食用草莓要注意適量， 不建議食用非當季草莓， 通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素， 對胎兒並不利， 少量食用問題不大， 但不能大量食用。 另外草莓的挑揀也需要平整的，

形狀怪異的不要選擇。

孕婦吃草莓有哪些好處呢？

1、可以預防孕媽媽貧血。

懷孕期間， 由於孕媽媽要分享營養給肚子裡的胎寶寶， 所以孕媽媽有時候會營養不足， 特別是很容易貧血。 草莓吃起來酸酸甜甜的， 這酸味的食物可以幫助腸道對鐵的吸收， 而且草莓本身的營養成分中也含有鐵元素， 所以孕媽媽吃草莓可以有效預防缺鐵性貧血。

2、可以補充維生素C。

草莓中除了含有鐵元素外， 還含有豐富的果糖、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸還有各種礦物質， 比如常見的鈣、鐵和磷。 除此之外， 草莓中的維生素C含量更 為豐富。 所以孕媽媽平時可以多吃點草莓， 補充維生素C， 可以防止孕期牙齦出血， 而且， 維生素C還能美容養顏， 有效預防妊娠斑和黃褐斑。

3、可以幫助消化吸收。

草莓中含有果膠和膳食纖維， 孕媽媽食用草莓可以幫助腸胃的蠕動， 促進消化， 通暢腸胃。 特別是懷孕時候容易便秘的孕媽媽， 吃點草莓可以緩解便秘的痛苦。 而且在女性朋友懷孕後， 食欲會下降， 特別是懷孕初期的時候， 吃點酸味的草莓可以提高孕媽媽的食欲， 避免因為食欲不振而導致營養不足。

4、可以明目養肝。

草莓中也含有胡蘿蔔素， 可以促進合成維生素A， 維生素A具有明目養肝的作用， 所以孕媽媽可以多吃些草莓， 而且草莓比較容易被消化吸收。

5、是促進寶寶的骨骼發育。

草莓因為顏色鮮豔可愛， 味道清甜爽口而很受歡迎。 不論是鮮食還是做成甜品等， 都十分美味誘人。 草莓不僅美味誘人，

而且含有豐富的礦物質， 鈣也在其中。 而胎寶寶的骨骼發育需要大量的礦物質， 所以懷孕8個月的媽媽可以吃些草莓， 補充鈣質， 那麼本文也給大家介紹了吃草莓的好處和吃草莓的一些注意事項。 希望對準媽媽們有幫助。