懷孕8個月需要什麼營養，如何補充？

孕8月， 胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。 此時如碳水化合物攝入不足， 將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒， 所以孕8月應保證熱量的供給， 增加主糧的攝入， 如大米、麵粉等。 一般來說， 准媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品， 這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。 另外在米、面主食之外， 要增加一些粗糧， 比如小米、玉米、燕麥片等。 同時， 飲食不可毫無節制， 應該把體重的增加限制在每週350克以下。

營養補充， 這個月是胎兒大腦增殖高峰。 除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，

胎兒大腦發育必需的營養素：

1、脂肪。 來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。 還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。

2、蛋白質有動物蛋白如：肉、魚、蛋等， 植物蛋白主要是豆製品。 另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。 妊娠晚期應適當補充鐵元素。