本周的妊娠反應更加強烈， 嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜， 如利用檸檬、臍橙等做材料烹煮食物的方法來增加食欲， 也可以食用少量的醋來添加菜色美味。 還可以嘗試一下酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來緩解妊娠的不適。
因妊娠反應， 許多媽媽會很倦怠， 懶得活動， 再加上吃得比較精細， 極容易引起便秘。 一旦發生便秘， 孕媽媽切記不要使用瀉藥， 而應採取飲食調理， 或外用甘油潤腸等辦法來緩解。
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