懷孕8周的孕婦肚子脹氣， 從中醫的角度上看跟飲食習慣有很大的關係。 這是因為孕婦要補充兩個人的營養， 需要通過大量進食來進行補充， 就很容易出現消化不良的情況， 導致脹氣。 所以， 要解決孕婦肚子脹氣， 應該改變飲食習慣。
孕婦肚子脹氣飲食注意事項：
1、孕婦肚子脹氣要少吃多餐， 不要一下子吃太多食物， 增加腸胃的負擔。
2、飲食上應該多吃含纖維素高的蔬菜和水果， 比如蘋果、梨、芹菜等。 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物應該少吃。
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3、少吃甜食和精細的食物， 這些多為酸性食物， 食用後容易產生胃酸過多， 加劇脹氣的情況。
4、婦肚子脹氣應該多喝溫水， 促進排便。 氣泡式、刺激性的飲料也要避免， 汽水、咖啡、茶等都要少喝。
2 懷孕8周肚子脹氣怎麼辦：通便
孕婦肚子脹氣是指腸子中有大量的氣體， 他們排不出體外， 就會造成肚子脹氣， 所以孕婦可以通過通便的方式緩解脹氣。
通便的方法：
如果大便秘結， 可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內， 這樣可以排出大便和氣體， 降低結腸內壓力。 如果通便不成功， 可將一肛管插入肛門達乙狀結腸， 使腸內的氣體排出體外。
同時孕婦還應該養成每天排便的習慣， 預防肚子脹氣。
3 懷孕8周肚子脹氣怎麼辦：適當按摩
當腸蠕動不佳時，
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按摩方法：飯後1小時後， 輕輕趴下， 呈45度半臥姿， 按摩力度不要過大， 每天約4～6次。 從右上腹部開始， 順時針方向移動到左上腹部， 再往左下腹部按摩， 切記不能按摩中間子宮所在部位。
提醒准媽媽們， 一般子宮都位於腹部中央， 有些媽媽因為不瞭解腸胃位置， 會按摩到子宮， 如此一來， 會造成子宮收縮。 因此， 當孕婦有出血或子宮收縮的情況， 就要立即停止按摩。
4 懷孕8周肚子脹氣怎麼辦：散步
散步可以促進腸胃蠕動， 加快消化， 幫助排便和排氣。 因此， 散步是一個很好的緩解孕婦肚子脹氣的方法。
孕婦散步的注意事項：
1、孕婦身體健康， 正常， 沒有流產危險的， 可以在飯後30分鐘至1個小時後，
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2、散步場所儘量遠離公路和工廠區， 花草遍地、綠樹成蔭的公園。 如果附近沒有適合散步的場所， 也可以在家裡來回走動， 一樣能達到散步的效果。
5 懷孕8周肚子脹氣怎麼辦：治療偏方
1、服用紫蘇飲， 取適量紫蘇葉加水敖煮， 份量、比例不限， 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
2、適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物， 具有促進腸胃蠕動效果， 亦可使身體溫熱， 可適量服食。
3、孕婦肚子脹氣可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
6 懷孕8周肚子脹氣的原因
1、懷孕8周孕婦體內孕激素含量增加， 使得胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 就妨礙了消化活動， 造成的肚子脹氣。 這種情況一般會持續到懷孕4、5個月，
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2、孕期孕婦大量進補， 造成消化不易， 或是孕婦因為口味變化， 攝取了較多容易產生氣體的食物等， 都是造成孕婦肚子脹氣的原因。
7 懷孕8周肚子脹氣的影響
1、造成孕婦便秘
孕婦肚子脹氣， 也就是體內的腸胃蠕動能力變差， 排泄功能也自然受到影響， 時間長了就會造成孕婦便秘。
2、導致胎兒營養吸收不夠
孕婦肚子脹氣， 食欲就會變差， 從而無法攝取足夠的營養， 同時因為肚子脹氣， 收能力比較差， 也會變得挑食， 使得胎兒吸收不到足夠的營養。
8 健康小貼士
孕婦肚子脹氣非常的不舒服， 但最好還是不要隨便自行用瀉藥， 因為懷孕8周時胎兒還處於危險期， 自行用瀉藥， 很容易減少准媽媽對脂溶性維生素的吸收，
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