懷孕8周能吃速食麵嗎

懷孕8周能吃速食麵嗎？速食麵是一種非常方面的速食， 很多人沒有時間或者不想做飯的時候就會泡一碗速食麵， 而且它的味道也很受人歡迎和青睞。 那麼， 懷孕8周能吃速食麵嗎？懷孕8周可以吃速食麵嗎？懷孕8周能吃泡面嗎？ 1 懷孕8周能吃速食麵嗎

懷孕8周最好不要吃速食麵。

孕婦吃方面的壞處：

1、速食麵屬於一種油炸食物， 是一種速食品， 它的主要成分是碳水化合物， 其中的營養成分含量非常少， 遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

2、速食麵的調料包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，

對孕婦和胎兒健康有一定的影響。

3、速食麵在放置一段時間以後， 其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解， 生成一種有毒的醛類過氧化物， 食用這種速食麵會直接引起一系列不適症狀， 諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。

因此， 懷孕8周的孕婦最好不要吃速食麵， 應該多吃營養豐富的食物， 比如新鮮的蔬菜和水果等。

2 懷孕8周孕婦吃速食麵注意事項

雖然說孕婦最好不要吃速食麵， 但是有些孕婦口味變化很大， 就是想吃速食麵， 那就應該注意這些事項。

1、面要泡兩次

在食用速食麵之前， 要先將面餅清洗一遍。 面餅上面有一層蠟塗層， 這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，

如果在身體儲存了大量的蠟塗料， 將會致癌。 也或者孕婦可以用鍋煮， 這樣麵條能夠吸收更多的水分， 對腸胃有好處。

2、不用用裡面的調料包

孕婦如果想吃速食麵的話， 最好不要食用速食麵裡的食料包， 否則會給孕婦的健康以及腹中胎兒的成長發育帶來不良影響， 孕婦可以添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料。

3、吃完後吃水果

孕婦吃完速食麵後， 要養成吃水果的習慣， 因為速食麵不能滿足孕婦身體營養需求， 所以在吃完速食麵以後要適當的吃一些新鮮的水果， 補充身體所缺少的養分。

3 懷孕8周孕婦飲食注意事項

1、補充葉酸

懷孕8周的孕婦還處於孕早期， 胎兒神經系統的發育的重要階段，

所以此時孕婦要繼續補充葉酸， 以免胎兒畸形。

2、水果入菜

懷孕8周的孕婦早孕反應劇烈， 可以嘗試用水果入菜來增加孕婦的食欲， 常見的有檸檬、臍橙、鳳梨等， 也可食用少量的醋、薑讓菜式更加美味。

3、補充鐵

懷孕後， 孕婦的血容量擴充， 鐵的需要量會增加一倍。 應儘早補充鐵， 以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。

4、補充纖維素

懷孕8周的孕婦容易疲倦， 很少活動， 極容易引起便秘。 所以， 孕婦應該多吃含纖維素的食物， 比如紅薯、玉米、紫薯、芹菜等預防便秘。 如果一旦發生便秘， 孕婦要切記不要使用瀉藥， 而應採取飲食調理， 或外用甘又潤腸等方法來緩解。

4 健康小貼士

懷孕8周的孕婦除了最好不要吃泡面， 還有一些經過醃制的食品，

以及儲存已久的罐裝食品都不應該吃， 它們不利於胎兒的健康成長， 孕婦要避免食用。