懷孕8周腰疼怎麼辦

懷胎十月可是對女性朋友們的一大挑戰， 整個孕期， 雖然不用過五關斬六將， 但是准媽媽需要克服不少身體的不適， 孕期腰疼就是最常見的病症之一。 那麼懷孕第八周腰疼該怎麼辦呢？懷孕8周腰疼該如何緩解呢？

自從得知懷孕後， 就特別小心翼翼， 重活不幹， 每天也吃得舒舒服服， 但是最近兩天感覺腰疼的厲害， 肚子也有點不舒服， 會不會有啥意外啊？請問懷孕8周腰疼怎麼辦啊？

星寶寶小編說：腰疼是孕期常見的病症。 一般出現在孕早期， 表現為腰部的疼痛。 隨著胎兒的發育， 孕婦的腰疼現象可能會越來越厲害。

懷孕8周腰疼， 這時候是在孕早期， 腰疼大多是因為雌、孕激素分泌旺盛， 骨盆腔內血液聚集， 發生充血和淤血造成的， 這時候的腰疼一般比較輕微， 所以孕媽媽不必太過於緊張。

孕早期可以採用仰臥睡姿， 躺下時可在腰後墊一個薄一點的軟墊子， 這樣可以讓腰部更放鬆。 孕中晚期（六個月後）最好採用左側臥睡姿， 避免仰臥睡姿。 這時孕婦雙腿自然彎曲， 可以在下肢墊上軟墊子， 腰部肌肉會得到休息， 可以緩解腰部疼痛。 另外孕期千萬不要採用趴臥睡姿， 會壓迫到腹中的寶寶。

起床的時候不要直接由平躺姿勢立即坐起來， 應該是先側身， 借助手的力量幫助起來。 大多數孕媽媽在站立時喜歡將後背拱起， 腹部往前挺起來， 以此來維持身體的平衡， 但這種姿勢反而會加重腰部的負擔。 因此孕媽媽在站立時， 應該要頭平直抬起， 保持腰杆挺直， 舒展背部肌肉， 雙腳微微分開並指向同一方向， 以使重力分佈到大腿和腹部， 減輕腰背部的負擔。

孕媽媽在忍受腰疼折磨時， 這可是准爸爸大獻殷勤的好時機， 每天為孕媽媽做做按摩， 緩解腰疼。 按摩時， 准爸爸五指併攏， 分別放在後腰椎部兩側， 掌心向內， 上下緩慢揉搓， 直到該部位發熱為止。 同時也可以做做局部熱敷， 每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左右，

當然， 孕婦應該根據自己的實際情況做出正確的判斷。 如果腰疼輕微， 則可以通過一些方法進行緩解， 如果腰部疼痛很厲害且伴有其他症狀， 應該及時就醫治療。