1.砂仁藿香粥
營養分析:每日1劑, 連續服3~5天。 能和中止嘔, 適用于婦女妊娠嘔吐。
製作方法:
1、取砂仁5克, 藿香10克, 大米100克, 適量白糖。
2、先把砂仁研成細末備用, 把藿香擇淨, 放沙鍋內加水浸泡10分鐘後, 水煎取其汁。
3、加入大米熬成粥, 粥熟時加入砂仁末和白糖, 再煮1~2沸即成。
2.香椿拌豆腐
營養分析:這道菜軟嫩可口, 氣味芳香, 非常適合孕早期妊娠嘔吐的孕媽媽食用, 還可以補充多種維生素、礦物質。
製作方法:
1、香椿芽洗淨用沸水燙一下切成細末。
2、豆腐切丁, 也用沸水燙一下, 再用調羹壓碎。
3、然後加入香椿末、鹽、香油拌勻即可。