懷孕94天

寶寶發育

肌肉發育， 胎動出現， 第14周可用聽筒診察到。 胎兒的手逐漸地功能化， 他開始活動大拇指與其他手指。 寶寶的外生☆禁☆殖☆禁☆器變得清晰可見。

每日胎教

消除疲勞的音樂：韋瓦爾第《協奏曲(四季)春》;乳暈顏色變深， 乳☆禁☆頭增大， 呈暗褐色;由於多種內分泌激素的參與及協同作用， 促進了乳腺發育， 做好充分的泌乳準備;妊娠後期， 擠壓乳☆禁☆房時可以得到數滴稀淡的黃色液體， 但正式分泌乳汁是在胎盤娩出後才開始的。

准媽須知

過去人們以為孕婦患重感冒後流產、早產率高是因為咳嗽引起了子宮收縮的緣故，

後來經過大量實驗發現， 感染過流感病毒的孕婦， 早產率為未感染孕婦的1.5倍， 流產及死胎率為1.8倍。 對流產的胎兒組織進行分離培養， 發現死胎許多重要器官裡， 都生存著大量的病毒， 正是這些疾病毒破壞了胎兒組織的正常發育， 帶來致命的損害。 被感染的胎兒月齡越小， 出現的危害越大。 此外， 病毒性☆禁☆感冒時的高燒， 也會嚴重損害胎兒。

飲食營養

妊娠中期可選擇以下食物烹製一日飲食：麵粉200克、大米100克、白薯100克、牛奶250克、紅小豆50克、豆製品50克、肉類50克、蛋50克、蝦皮20克、蔬菜500克、植物油20克、水果100克、紅棗(幹)100克。 用以上食物配製烹調膳食後， 每日從中可攝入蛋白質87.6克、熱量10533.6千焦、鈣1650.4毫克。 鋅13.2毫克、鐵29.2毫克、維生素A1090國際單位、維生素E18.8毫克。 每週服維生素A膠囊1粒，

按醫囑補服鋅製劑。

准爸爸必讀

孕婦的情緒較為脆弱、易激動、易出現緊張焦慮不安， 對異性的興趣明顯降低， 而對自己的身體以及對與孕育胎兒的關注卻明顯增加。 這些應得到丈夫的體諒。

心理醫生

一般而言， 主觀因素對女性有較為明顯的影響， 女性較易缺乏邏輯性的感知， 容易表現出情緒上的紛亂和困惑。 婦女的情緒活動具有較高的興奮性， 易於激動或對刺激易於產生反應， 多富於情緒性的表達， 容易接受暗示， 對自己健康關注， 因此， 心緒不佳時， 經常過多地表達軀體性不適。 妊娠期的神經內分泌的改變及軀體變化， 使女性的特徵性心理表現得更為明顯。 作為丈夫， 應能理解妻子生理心理上的改變，

幫助她調整心態。 祖國醫學認為， “人有五臟化五氣， 以生喜怒悲憂恐”。 就是說， 人之七情生於五臟， 具體地講， 心主喜， 肝主怒， 腎主驚恐， 脾主思， 肺主悲憂。 制怒也是養肝。 正如《靈樞·本神篇》所說：“肝氣實則怒， 肝氣虛則悲。 ”肝主怒， 肝氣旺盛， 往往氣憤不平。 肝藏血， 因發怒而損傷肝血， 致陰血虧損不能濡肝， 而肝失所養， 則肝火愈旺， 更易動怒。 而肝血益傷， 此所謂“怒傷肝”。 經常發怒， 往往是肝氣鬱結的引起的。