很多媽媽在懷孕9個月會出現吃不下飯， 那麼怎麼辦？這是由於增大的子宮向下壓迫腸及膀胱， 向上壓迫胃造成的， 孕期食品要多樣化， 食物要葷素、粗細搭配
懷孕9個月吃不下飯怎麼辦
這是由於增大的子宮向下壓迫腸及膀胱， 向上壓迫胃。 這時准媽媽的胃口不好很正常， 當胎兒頭部入盆後， 會感覺胃口好些。 在孕期食品要多樣化， 食物要葷素、粗細搭配。 必須注意補充的食物是蛋白質、糖類、礦物質和維生素。 具體地說， 孕婦每天的主食4oo～500克， 肉食l00 克， 牛奶及豆適量， 雞蛋1～2個， 平時多吃蔬菜、水果等， 多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，
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要避免孕婦偏食或過多進食脂肪和糖。 孕婦過瘦或過胖均對胎兒不利。 營養差的孕婦， 所生的嬰兒過小， 先天不足；營養過度的孕婦， 所生的嬰兒過大， 易造成難產， 孕婦本人也有發生妊娠高血壓綜合症的可能。 因此， 飲食要恰到好處。
紫菜卷
原料：河鰻750克， 紫菜5張， 雞蛋3只， 上蔥5根， 薑末、黃酒、
鹽、味精、澱粉、麻油。
做法：
①河鰻洗淨， 用刀沿脊背剖開， 剔去背骨， 去皮， 除去筋、刺， 用刀斬成細泥， 放入碗內， 加薑末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清（1只）。 冷水100克， 用力攪拌， 拌上勁後， 再拌以澱粉、麻油， 即成魚泥。
②雞蛋敲入碗內， 加澱粉、鹽， 用筷子打勻， 在鍋內分別攤成5張蛋皮待用。
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③台板上攤開一張紫菜， 覆上一層蛋皮， 再抹上一層魚泥， 中間放入一根小蔥， 順次卷攏。 依次方法， 做成5條， 放入蒸籠， 用旺火蒸10分鐘， 取出冷卻後， 切成斜刀塊即成。
