懷孕9個月應該注意什麼

懷孕36周， 這個時候體重的增加已經達到高峰了， 肚子很大很沉重， 連肚臍眼都凸出來了， 你會感覺下腹墜脹， 就好像寶寶快要出來一樣， 確實， 寶寶很快就要和你見面啦。 現在已經懷孕9個月了， 這個時期要注意的事項還有很多， 孕媽們還是要學習一下的。

我現在懷孕36周了， 最近開始吃過飯之後想吐， 記得剛懷孕那段時間是會這樣， 那是正常的早孕反應。 現在這時候這樣子還正常嗎？這也算是孕期的反應嗎？不知道這樣的情況要怎樣處理啊， 每天這樣很難受的。 懷孕9個月還應該注意些什麼呢？

星寶寶小編說：懷孕9個月要注意飲食的營養並且要有規律，

不能隨便吃些刺激胃部的東西。 每天注意多吃些清淡的食物， 粗纖維的食物、蔬菜水果這些要多吃一些。 可以注意少吃多餐， 每餐不要吃的太多， 容易給胃造成壓力。 並且要少吃油膩的食物， 這樣可以緩解胃部不適帶來的嘔吐。

懷孕9個月應該注意以下方面：

1、營養方面：可以吃一些有補益作用的膳食， 這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量， 迎接寶寶的到來。 還可以吃一些淡水魚， 有促進乳汁分泌的作用， 可以為寶寶準備好營養充足的初乳。 每天5~6餐， 注意營養均衡。 如果上一餐你只吃了主食和牛奶， 下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。 到了孕晚期， 或許皮膚出現黃褐斑。

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係， 不妨通過食療來緩解黃褐斑：富含維生素C的食物和富含維生素E的食物都很有效。

2、注意安全：現在你的肚子已經變得又大又結實了， 上下樓梯和洗澡時一定要注意安全， 防止滑倒。 在做家務的時候， 一定要注意動作輕緩， 不要過猛， 更不能做有危險的動作。

3、假性宮縮：一般妊娠最後三個月， 子宮出現間歇性收縮， 叫做假性宮縮。 這種宮縮有時變得較強烈， 所以你可能誤認為已進入臨產。 但是， 真正的分娩宮縮是發生得很規律的， 並且逐漸增強， 也更加頻繁的， 所以你要學會分辨哦。

4、關注胎動：胎寶寶現在變得很大了， 子宮的活動範圍變小了， 所以胎動也沒那麼劇烈和頻繁了， 但是你每天還是可以感覺到10次以上的胎動，

所以你要時刻關注胎寶寶的胎動， 如果覺得異常要及時看醫生。