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懷孕9個月腳腫了怎麼辦

懷孕後期有許多孕媽都會出現水腫的症狀, 這些都是正常的現象, 不用太過擔心, 就是苦了孕媽要受些苦力, 懷孕9個月腳腫了應該怎麼緩解?

現在懷孕已經進入第9個月了, 腳腫時不時的會出現伴著漲漲的感覺特別難受, 有時候腫的都沒辦法睡覺, 懷孕9個月腳腫了應該怎麼辦?

星寶寶小編說:孕媽懷孕9個月腳上出現水腫是由生理原因造成的, 減輕水腫的不適感可以嘗試避免長時間坐著或站著, 坐的時候避免交叉雙腿因為這樣有礙下肢的血液迴圈。 平時仰躺, 側睡都可以解除沉重的子宮對血管所造成的壓力,

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有助於讓血液流回心臟, 白天用小板凳把雙腳墊高, 夜間則可以用枕頭代替。 日常穿寬鬆的衣服, 避免有鬆緊帶的長褲和襪子, 因為這些會妨礙血液迴圈。

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