懷孕9個月腿腫怎麼辦

孕晚期， 肚子像一個氣球一樣。 孕媽媽行動也沒有那麼輕快了。 手腳也笨重， 這個時候就有可能出現腿部浮腫的現象。 也有不少的准媽媽出現腳腫。 懷孕9個月腿腫怎麼辦？ 

懷孕9個月腿腫怎麼辦？媽媽們好， 我是9個月的孕媽， 快要生了， 我好緊張呀。 這個月開始我突然腿腫的很厲害， 腿上輕輕一按， 都有一個坑。 原來的褲子都套不太上了， 也不知道這是不是就是要生了的跡象呀。 來問問各位寶媽， 懷孕9個月腿腫怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕9個月腳腫是屬於正常的， 是妊娠反應的， 這是由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，

使血液回流受阻， 過多的血液淤積下肢後形成的。 此外妊娠期孕婦體內的水和鈉的瀦留， 這也是引起下肢浮腫的原因。 這種浮腫一般經過休息後即能自行消退， 因而稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”， 屬孕期正常現象。 胎寶寶6個月後整個腳都開始浮腫， 懷孕後期腳和腿的浮腫相當突出， 走路時難以平衡。 隨著體重的增加， 血液迴圈不暢， 腳底產生很大的壓迫感。 腳的壓迫感還會使腰疼痛加劇。 適當讓身體運動會有效減輕疼痛， 並為生寶寶時減輕負擔。 做幾節足操簡單又有效， 在家時可以用足緣行走， 或用腳趾走， 足趾撿物手扶椅背， 或將雙足併攏， 提足跟外旋。 當然運動要量力而行， 注意自己和寶寶的安全才是第一位。 准媽媽每天可以用溫水將腳泡一段時間， 這樣可以促進腳部血液迴圈， 有效緩解腳疲勞， 如果泡腳後再進行幾分鐘的腳部按摩， 效果會更加的明顯。 准媽媽需要注意的是， 泡腳不是時間越長越好， 每次泡腳時間控制在15～20分鐘即可。