懷孕9周不能吃什麼

懷孕9周不能吃什麼？懷孕期間， 胎兒要從母體中吸取營養促進發育， 所以孕期孕婦的飲食很重要， 有些食物要儘量少吃。 那麼， 懷孕9周不能吃什麼呢？ 1 懷孕9周不能吃什麼：太鹹的食物

懷孕9周的孕婦不要吃太鹹的食物。 因為鹽裡含有大量的鈉， 孕期如果體內含鈉量過多， 會滲入到組織間隙形成水腫。 多吃鹽會加重水腫並使血壓升高， 甚至引起心力衰竭等疾病， 因此要控制鹽分攝入， 每天控制子5~6克最好。

注意：常見的過鹹食品有鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉， 孕婦平時的菜也要儘量少放鹽， 吃的清淡些。

2 懷孕9周不能吃什麼：油炸食品

油炸食品的營養被破壞，

部分脂肪酸變為反式結構， 不利於孕婦的營養吸收， 所以懷孕9周的孕婦不能吃。

常見的油炸類食物有：薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。

孕婦吃油炸食物的危害：

1、油炸食物比較油膩， 而孕9周的孕婦孕吐比較劇烈， 吃的太油膩會加重嘔吐。

2、油炸的食物比較不容易被消化， 容易積食， 給腸胃造成負擔。

3、炸的太焦的食物可能會含有致癌物， 孕婦包括普通人都不宜多吃。

4、油炸的食物比較容易上火， 孕婦不宜多吃。

3 懷孕9周不能吃什麼：罐頭類食物

罐頭類食物都說經過加工的， 裡面有的添加了化學原料， 孕婦吃了會給胎兒造成不良影響， 所以懷孕9周的孕婦不宜吃罐頭類食物。

孕婦吃罐頭食物的危害：

1、罐頭食物在製作過程中， 有的商家可能會選擇不好的食物或者壞了的食物來製作， 孕婦不宜吃。

2、罐頭食物都需要真空包裝， 有的食物包裝的不夠嚴實， 有空氣進入， 會導致大量細菌滋生， 孕婦吃不好。

3、罐頭食物為了保證品質和口感， 裡面可能添加香精或者防腐劑等化學原料， 孕婦吃了可能會給胎兒造成不良影響。

4、罐頭食物是涼性的， 尤其是冰凍過的食物， 孕婦吃多了會刺激子宮， 從而影響到胎兒， 造成不良後果， 所以不宜吃。

4 懷孕9周不能吃什麼：冷飲和刺激性飲料

懷孕9周到孕婦不宜吃冷飲和含咖啡因的刺激性飲料， 比如咖啡、濃茶、飲料等。

危害：

1、女性懷孕後胃腸功能減弱， 過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，

消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。

2、汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質， 從而導致貧血， 影響寶寶發育。

3、含咖啡因的食物會刺激大腦， 引起神經興奮， 導致孕婦睡眠不佳， 疲勞無力， 對孕婦自身和胎兒都極為不利。

5 懷孕9周孕婦宜吃食物

懷孕9周的孕婦宜多吃魚， 有助於胎兒的胎兒的智力發育、視力發育。

二是奶類品， 每天應攝取大約1000毫克的鈣， 促進胎兒發育。

三是富含維生素C的水果， 可以防止孕婦因缺水造成的疲勞。

1、魚類：河魚、海魚。

2、奶類品：優酪乳、脫脂奶。

3、水果：柑橘、蘋果、香蕉。

6 健康小貼士

孕期孕婦不管吃什麼食物， 都要堅持適度原則， 並不是說不宜吃什麼就一點的都不能吃， 胃口不好時還是可以吃一點， 但要儘量少吃。

什麼適合吃就吃很多， 比如水果， 吃多了可能會造成孕婦身體糖分過多， 導致妊娠糖尿病。