孕期的飲食是特別需要注意的， 因為不光孕婦要吸收營養， 肚子裡面的小寶寶也要吸收營養的。 懷孕九周吃什麼呢？這個時候有哪些食物比較適合吃呢？一起來看看懷孕9周吃什麼好吧。
我家這位， 自從我懷孕後我感覺他一點都不關心我， 成天的加班出差， 前天我都河東獅吼了， 不敲打敲打這是不行了， 別趁著我生孩子這空檔， 給我搞出點小三小四來， 昨天開始他老實了， 早早回來買菜做菜， 還問我想吃點啥， 呵呵， 態度不錯， 大家幫我說說懷孕9周吃什麼好？
星寶寶小編說：懷孕九周吃什麼， 從這周開始調整自己的食鹽量，
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這個時期孕媽會發現自己越來越愛吃酸。 這主要是因為懷孕後， 體內的變化讓孕媽食欲大減， 而酸味食物可以改善孕期內分泌變化帶來的食欲下降、嘔吐以及消化功能不佳的狀況。 但是孕期吃酸切勿過量。
懷孕9周吃什麼好：一是多吃魚。 這一時期的食物與胎兒的智力發育、視力發育有關。 二是奶類品， 每天應攝取大約1000毫克的鈣， 促進胎兒發育。
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1、魚類：河魚、海魚。
2、奶類品：優酪乳、脫脂奶。
3、水果：柑橘、蘋果、香蕉。
懷孕9周吃什麼， 推薦食譜， 鮮蝦芒果沙拉
食材：基圍蝦適量、芒果1個、沙拉醬適量、食鹽適量、薑適量、小蔥適量。
做法：
1、蝦去殼， 去蝦線， 蝦背剖一刀， 洗淨瀝幹。
2、芒果切粒。
3、鍋內水煮開， 加薑片、蔥、鹽， 稍煮一會。
4、倒入蝦仁煮開， 變色後立即關火。
5、蝦仁瀝幹水份， 放涼備用， 蝦仁加沙拉醬拌勻， 裝盤加切丁的芒果即可。
功效：蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 為人體補充豐富營養， 提高機體抵抗力。 芒果能降低膽固醇， 常食芒果有利於防治心血管疾病， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。
