懷孕9周屁股疼怎麼辦

懷孕9周屁股疼怎麼辦？懷孕後， 由於子宮的增大， 會給孕婦的坐骨神經帶來壓力， 極容易導致孕婦屁股疼。 那麼， 懷孕9周屁股疼怎麼辦？懷孕9周屁股疼怎麼緩解？懷孕9周屁股疼怎麼處理呢？ 1 懷孕9周屁股疼怎麼辦：樹立信心、堅持耐受

在妊娠期間， 胎兒的生長發育完全依賴於母體， 只有確保母親處於一種最佳生理狀態， 才能為胎兒提供一個良好的生長環境。 因此， 懷孕9周的孕婦屁股疼時， 要先認識到這是一種正常的生理反應， 如果不是特別劇烈， 要有信心， 堅持耐受， 避免過分焦慮， 更不能濫用藥物緩解症狀。

不僅僅是屁股疼， 面對孕期出現的種種不適症狀都應該先調整好自己的心態， 保持愉快的心情， 才能讓胎兒更好的成長。

2 懷孕9周屁股疼怎麼辦：局部熱敷

懷孕9周的孕婦屁股疼時， 可以嘗試局部熱敷， 緩解疼痛。

方法：用熱毛巾、紗布或者熱水袋熱敷疼的地方， 每天熱敷半個小時， 可以減輕疼痛感覺。 注意不要太熱以免燙傷皮膚。 孕婦也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡緩解痛疼。

3 懷孕9周屁股疼怎麼辦：日常生活注意

懷孕9周的孕婦屁股疼， 平時的日常生活中各種細節要多注意。

1、日常生活中搬挪物品時， 最好不要彎腰， 而是採用下蹲的姿勢。

2、注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。

3、在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊， 以減輕腰酸背痛的不適， 也可以在凳子上放一個柔軟的坐墊， 讓自己做的更舒服。

4 懷孕9周屁股疼怎麼辦：睡覺注意

懷孕9周的孕婦屁股疼， 睡覺的時候也要多加注意， 儘量保證充足的睡眠， 有利於保證胎兒的健康發育。

建議：睡覺最好睡硬板床， 採取左側臥位、雙腿屈曲， 還可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面， 減少腰骶部的負擔。 平臥時也要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊， 使自己感到很舒服， 以減輕腰骶部的負荷。 起床的時候， 要緩緩起身， 不可立馬坐起來， 減小對臀部的傷害。

5 懷孕9周屁股疼怎麼辦：適當的運動

懷孕9周的孕婦屁股疼適當的運動可以緩解痛疼，

可以選擇散步或者孕婦瑜伽等。

散步注意事項：孕婦可以每天早晚散步20-30分鐘， 散步時要注意選擇空氣清新的野外或者公園， 如果沒有適合的地方， 在家來回踱步， 也有同樣的效果。 孕婦散步時要應該穿輕便柔軟的鞋子， 避免穿帶跟的硬底鞋， 以免重心不穩增加疼痛。

6 懷孕9周屁股疼怎麼辦：補鈣

懷孕9周的孕婦缺鈣也會導致屁股疼， 因此孕婦要注意及時補鈣。

建議：儘量挑選孕婦專用的鈣片， 一日一片， 平時要多多出去活動筋骨， 曬曬太陽， 促進鈣的吸收。 同時也可以每日飲用適量的牛奶補鈣， 大約每天250ml。

7 健康小貼士

懷孕9周的孕婦屁股疼是孕期的正常現象， 是由於妊娠引起的身體生理變化所致，

孕婦不必過於擔心， 一般會隨著孕周的增加自己慢慢痊癒。 但自愈的時間可能會不一樣， 有的懷孕3個月後就好了， 也有的孕婦持續時間比較長， 會一直疼到生。 不過， 不用擔心， 分娩後期隨著脊椎及韌帶張力的恢復， 症狀會自然消失。