懷孕9周怕冷怎麼回事

1 懷孕9周怕冷怎麼回事：孕早期正常反應

懷孕第9周的孕婦怕冷這是孕早期的正常反應。 因為懷孕初期為了肚子中胎盤的發育， 孕婦的體溫會保持在較高的水準， 這就比較容易怕冷了。 這種情況等過了懷孕初期， 胎盤發育完善， 孕婦體溫恢復正常就會改善。

建議：這時的孕婦要注意保暖， 以免感冒。 應該多穿純棉的內衣褲， 不要經常站在風口吹風。

2 懷孕9周怕冷怎麼回事：體質差

懷孕9周的孕婦怕冷還有一個重要原因， 就是孕婦的體質較差， 或者孕期營養沒有跟上， 比如說碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入量不夠，

也會導致體質虛弱從而怕冷。

建議：

1、孕婦飲食上要注意多樣化， 保證營養均衡， 平時應該多吃營養豐富的食物， 如新鮮的蔬菜水果、魚類、牛肉、豬肉、牛奶、乳酪、雞蛋、海藻、豆類、五穀雜糧等營養豐富的食物。

2、孕婦平時也應該適當的運動， 比如散步、孕婦瑜伽等， 可以提高身體免疫力， 增強體質。

3 懷孕9周怕冷怎麼回事：甲狀腺功能低下

懷孕9周的孕婦怕冷還可能是甲狀腺功能低下導致。 如果孕婦甲狀腺功能低下， 就會導致內分泌失調， 代謝低下， 從而也會變得怕冷。

建議：孕婦在孕前一定要做好檢查， 看看自己是否存在甲狀腺疾病， 如果有， 那最好就是治療好後再懷孕比較好。 孕期可以適當的吃一些含碘的食物， 比如海帶、紫菜等，

補充碘質， 緩解怕冷的症狀。

4 懷孕9周怕冷注意事項

懷孕9周的孕婦怕冷不管是何種原因引起的， 這些事項都要注意。

1、飲食注意：飲食方面孕婦應該多吃助暖的食物， 比如說紅糖、姜湯等。 還應該適當吃些新鮮的果蔬， 含有豐富的維生素A和C， 可以提高人體的抗寒能力。

2、孕婦要補充足夠的葉酸， 增強身體免疫力， 並定期做產檢， 有問題要及時和醫生溝通治療。

3、要調節好自己的心情， 不要過分的憂慮， 學會釋放壓力， 要保證充足的睡眠。

4、注意保暖， 以免感冒。

5 孕婦如何保暖

1、合理調節室溫

無論是冬天還是夏天， 孕婦都要注意保暖， 合理調節室溫， 以免感冒。 夏季不需要額外的保暖， 但要注意空調不要開的太低， 不要對著風口吹。

冬天最好開暖氣， 把溫度調到孕婦感到舒適即可。

2、足部保暖

懷孕後， 孕婦的大部分血液都集中在子宮， 四肢末梢的血流量不足， 容易受涼， 從而被寒邪侵襲， 也就是我們常說的寒從腳起， 所以， 孕婦要注意足部的保暖， 應該準備一雙能包裹足跟的保暖的棉拖鞋， 也可以穿上棉襪後直接穿保暖拖鞋， 夏季不可以打赤腳。

3、保暖內衣

懷孕初期怕冷的准媽， 不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖， 內衣的保暖程度， 孕媽們可以根據具體的天氣情況諮詢導購員， 然後選購合適的產品。 如果是在冬天， 孕媽媽穿上保暖內衣外， 還要穿一層寬鬆的毛衣， 外套一件風衣， 全方面抵禦寒冷侵襲。

6 健康小貼士

懷孕9周的孕婦怕冷是正常情況，

但也不排除異常。 如果孕婦感到身體不適的話， 最好還是檢查一下比較靠譜， 同時會更放心， 減輕心理壓力。