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懷孕9周攝入鹽量有講究

從現在開始, 你需要減少食鹽量, 因為鹽中含有大量的鈉。 在孕期, 如果體內的鈉含量過高, 血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變, 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此, 多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高, 甚至引起心力衰竭等疾病。 但是長期低鹽也會有副作用, 正常的情況下你每日的攝鹽量以5-6克為宜。

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