對於久坐辦公室的孕媽媽來說， 因工作之需不得不使用電腦， 所以電腦的輻射是不能完全避免的， 但聰明的孕媽媽可以通過下面的方式來盡可能地減少電腦輻射。
1 、調整與電腦的距離， 坐著工作時， 身體距離電腦保持在50~75 釐米， 以能看清楚字為准， 儘量避免電腦螢幕的背面朝著自己， 要正對電腦螢幕， 因為螢幕的正面輻射最弱。
2 、使用新款的液晶電腦， 為了保護自己和胎寶寶少受電腦的電磁輻射傷害， 孕媽媽要使用新款的液晶電腦來辦公。
3 、注意室內通風經科學研究證實， 電腦螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。
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4 、酌情吃具有防輻射作用的食物， 在外就餐時， 適當多吃一些能消除電腦輻射的食物， 如胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等。
感覺累時稍休息一會兒， 孕媽媽在一天忙碌而緊張的工作過程中， 如果覺得疲憊， 就可以停下來適當小憩片刻， 不要覺得不好意思， 上司和同事會理解你的。
不可亂服感冒藥懷孕後孕媽媽身體抵抗力下降， 稍有不慎就容易引發感冒。 所以， 孕媽媽平時就要注意保暖， 尤其是在早晚上下班的時候， 一定不要為了苗條或其他原因而
穿得過於單薄。 若不小心感冒， 切不可亂服感冒藥， 要多聽從醫生的建議。
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可適當出去散散步一天緊張的工作終於結束了， 孕媽媽回到了家中， 在和家人吃過晚飯後， 可以和丈夫一起出去散散步、說說話， 以緩解白天的勞累， 也可以借此機會增進夫妻之間的感情。
