當孕媽媽有了寶寶之後， 起初都是比較茫然的， 不清楚自己該怎麼做。 對於懷孕一個月注意事項也不大懂， 那麼懷孕一個月注意事項要注意什麼？現在不妨來瞭解下懷孕一個月注意事項吧！
我備孕快一個月了， 比較恐慌， 身邊有幾個不孕的例子。 讓我對懷寶寶沒有信心。 雖然老公說順其自然， 但是我知道他很想有個自己的寶寶， 我們年紀也不小了。 我特別想知道， 剛懷孕的時候是什麼樣子啊？就是第一周的時候， 我要記下來， 好讓自己懷孕的第一時間就知道呢。 第一周會不會有孕吐這些啊？還有懷孕一個月注意事項要注意什麼？
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星寶寶小編說：1~3個月為胚胎時期， 孕媽媽要與電磁輻射保持距離。 避免巨大輻射致使胎寶寶發育成畸形兒的機會。 電磁波還有可能會影響孕媽媽內分泌系統， 影響胎寶寶正常發育。 另外， 孕媽媽看電視、聽音樂都要保持一定距離。 那麼懷孕一個月注意事項要注意什麼， 一起瞭解一下吧：
懷孕一個月注意事項1：補充足夠維生素、葉酸：
維生素B群、A、C、D、E、K及葉酸都是孕媽媽不可缺少的營養。 維生素B有營養神經的作用， 而缺乏維生素及葉酸則可能會造成細胞性貧血。 多吃像肝臟、酵母、小麥胚芽等食物， 及多吃新鮮蔬菜水果。
懷孕一個月注意事項2：每天攝取800毫克鈣質
孕第一個月保證每天攝入800毫克的鈣。
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懷孕一個月注意事項3：保證攝取優質的鐵質
補充鐵質預防孕媽媽及寶寶貧血問題。 可多吃黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等豐富鐵質的食物。
懷孕一個月注意事項4：攝取足夠的碳水化合物和脂肪
孕前後， 如果碳水化合物及脂肪攝取不足， 那麼會使得寶寶發育異常， 出生後智商下降。 孕媽媽在一個月內要攝取150克以上的碳水化合物。 孕媽媽可選吃麵粉、大米、紅薯、土豆、山藥等碳水化合物食物。 另外孕期間最好選吃芝麻油、豆油、花生油等健康植物食油。
