一些剛懷孕一個月的準媽媽來說， 這時并不需要重視營養的補充， 不過因妊娠反應而沒胃口， 應該吃些什么樣的粥呢?那就來看看生育健康網整理的這篇文章吧。
懷孕一個月能吃什么粥
懷孕1個月， 吃什么都沒胃口， 這是一個早孕反應， 相當的正常， 不過不能不吃點食物啊， 可以吃些粥啊， 那有哪些營養粥可以吃呢?于是請隨著小編的介紹來看看下的內容吧。
在懷孕12周后你吃什么就都有胃口了， 唯獨吃白米粥這是一個很不好的飲食習慣， 對您自己不好,更對您的寶寶相當不利,會導致你的孩子不同程度營養不良,出現早產,甚至出生后對環境的適應性很差。
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懷孕的任何一個階段都是孩子營養需要的高峰期,尤其是前3個月,是孩子形成的關鍵時期,更是大量需要營養的時候。 “不是說前三個月胎兒是不需要什么營養的嗎,只要補充葉酸就行了”這是你看法上的一個極大錯誤,葉酸要補充,營養更要均衡。
你每天要吃上適量的蔬菜、水果、米飯、。 早晚各一杯牛奶。 為了寶寶的健康您吃不下也要強行吃。 推薦一下懷孕一個月的營養粥。
豬肚粥
功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分， 具有補虛損， 健脾胃的功效。 產婦常食此粥可增強食欲， 補中益氣， 有利強身健體。
做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。 把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內，
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小米雞蛋粥
功效：此粥有補脾胃， 益氣血， 活血脈的功效。 適用于產后虛弱、口干口渴， 產后虛瀉以及產后血痢， 產后惡露不行， 是婦女產補養保健佳品。
做法：將鍋置火上， 放入適量清水、100克小米， 先用旺火煮沸后， 再改用小火熬煮至粥濃， 打入2只雞蛋， 略煮即成， 以100克紅糖調味后進食。 生育網www.birthhealth.com整理
豆腐豌豆粥
原料俗配：粳米， 00克， 碗豆50克， 豆腐300克， 胡蘿卜1根.食鹽、雞精、植物油各少許。
做法：
1、梗米洗凈， 用清水漫泡1個小時;豌豆、豆腐洗凈， 把豆腐切成小塊;胡蘿卜洗凈.入鍋煮熟， 撈出切碎。
2、炒鍋下油燒熱， 下豌豆炒熟備用。
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【準媽媽營養貼士】
本粥選料雖簡單， 但卻是懷孕10個月的準媽媽調養的理想選擇。 含有豐宮的優質蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素C和鈣、鐵等多類營養素.易于消化。
【注意】1、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味咸寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮，
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欄目專題：孕婦食譜大全
孕早期的時候一般建議以清淡可口為主， 本身孕早期會有一些早孕反應， 所以可以選擇一些清淡有營養的食物， 妊娠反應厲害的， 可以少量多餐。 那么閱讀了上面對懷孕一個月能吃什么粥的內容介紹之后， 想必對其已有更深的了解了吧， 要了解更多話題， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。
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