懷孕一周胎教怎麼做

懷孕第一周准爸爸媽媽就要開始補充營養了， 飲食一定要營養豐富全面， 保證每天的飲食結構合理， 這樣才能孕育出健康的寶寶。 以前的一些飲食上面的不好習慣要一一都改掉， 如:准爸爸要遠離煙酒, 准媽媽不能再喝一些濃茶、咖啡了, 准爸媽都要遠離一些垃圾食品、被污染的食品。 這樣才能使你們的精子和卵子強壯起來， 可別讓寶寶輸在起跑線上噢!

補充葉酸。 若葉酸攝入不足， 以後可能會導致流產或妊娠中毒症， 甚至生下畸形的寶寶、體重偏低以及早產兒， 所以懷孕第一個月葉酸的補充必不可少。

除了補充葉酸之外， 還要補充一些促進寶寶大腦發育的DHA、增強寶寶骨骼的鈣質、促進血液迴圈的鎂等元素。

情緒胎教的具體方法：帶著美好的願望與充分的激情進入“角色”， 使受孕瞬間盡可能地爭取同時達到美妙的極限——性☆禁☆高☆禁☆潮， 從而極大限度地發揮各自的潛能， 這便是胎教的開始。

媽媽們在平時也應保持平和的心態， 積極消除緊張和不安， 可以試著聽輕音樂或者看雜誌等來調節， 使之忘掉煩惱和憂慮， 創造清新的氛圍及和諧的心境， 促使胎兒的大腦得以良好的發育。

懷孕第一周， 你還處於月經期中， 胎兒還是以精子和卵子的狀態各存于父母體內。

除了這三個方面的胎教外， 你還可以在運動方面給寶寶做胎教， 激發寶寶的運動神經。 孕媽媽可以做一些有氧運動， 比如打太極拳、瑜伽， 對自己和未來的寶寶都有好處的。