懷孕七個月六點注意事項

養生之道網導讀：

懷孕七個月了， 也不能算是處於穩定的階段， 這時候准媽媽還是有很多地方需要注意的。 以下是小編總結的幾點注意事項。 1、保證充足的睡……

懷孕七個月了， 也不能算是處於穩定的階段， 這時候准媽媽還是有很多地方需要注意的。 以下是小編總結的幾點注意事項。

1、保證充足的睡眠。 睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙。

2、要學會腹式呼吸， 它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。 正確的姿勢是：背後靠一小靠墊， 把膝蓋伸直， 全身放鬆， 把手輕輕放在肚子上。 然後開始做腹式呼吸，

用鼻子吸氣， 直到肚子膨脹起來;吐氣時， 把嘴縮小， 慢慢地、有力地堅持到最後， 將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力， 慢慢地吐。 每天做三次以上。

3、此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。 此外， 撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。 撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等， 一天3至4次， 當能摸出胎頭、背部及四肢時， 可進行輕輕拍摸。 在撫摩的同時， 與胎兒對話， 對胎兒更有好處。

4、父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。 要進行乳☆禁☆房清洗、按摩。 此期孕婦腳容易浮腫， 睡覺時， 最好把腳稍微墊高一些。

5、不宜長途旅行， 在懷孕七個月以後容易發生早產、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎或在旅途中不慎。

6、懷孕七個月孕婦如果活動過度，

很容易早產。 為了避免靜脈曲張， 不要長時間站立。 若已發生此病， 應注意下半身不要系帶子， 睡覺時把腳墊高一些， 為了避免便秘， 應每天早上喝些牛奶和水， 並多吃新鮮水果和纖維素多的蔬菜。 產前檢查時， 應再做一次血常規化驗。

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