懷孕七個月吃什麼好

懷孕7個月吃什麼好？對於孕期飲食的要求， 每個准媽媽在孕期各個階段都會關心吃什麼好？到了孕中期正是寶寶快速發育的階段， 孕媽的胃口也會大增， 在補身體的時候， 均衡營養也不要忽視哦， 營養美味的懷孕7個月食譜大全， 一起來看看吧！
1、南瓜雜糧粥 食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。 做法：南瓜切小塊兒。 各種米提前一個晚上泡一下。 將玉米掰成小粒。 把食材都放進豆漿機裡。 大概過了20分鐘， 就可以了。

2、幹胡蘿蔔絲小炒 食材：胡蘿蔔1根、幹香菇5朵、千張2張、青蒜2根、沙拉油適量、食鹽適量。

做法：胡蘿蔔切絲曬乾， 香菇提前浸泡好。 青蒜切成小斷， 千張和香菇切成絲。 熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。 加鹽調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。

懷孕七個月早餐食譜 進入懷孕7個月， 本月開始進入孕期的最後階段。 這時准媽媽仍需要富含蛋白質和鐵的食物， 同時要選擇富含膳食纖維和潤腸作用的食物， 因為孕晚期容易便秘。 一頓富含優質蛋白、鐵、膳食纖維等營養素的早餐對準媽來說再好不過了。 孕婦吃什麼好 孕婦補膳食纖維 蔬菜 南瓜 生菜 懷孕七個月午餐食譜 懷孕七個月， 孕媽們應該保持良好的胃口。 孕期午餐要多吃低脂、高蛋白的食物， 例如海鮮類， 再搭配蔬菜和水果。 我們一起來看看為孕七月准媽優選的午餐食譜吧。 孕婦吃什麼好 孕婦補膳食纖維 蔬菜 南瓜 土豆 懷孕七個月晚餐食譜 孕七月， 不宜多吃動物性脂肪， 日常飲食應該以清淡、容易消化為主。 晚餐適量即可， 不要撐得太飽， 我們一起來看看為孕七月准媽優選的晚餐食譜吧。 孕婦吃什麼好 孕婦補膳食纖維 蔬菜 番茄 蘑菇 孕中期能吃黑木耳嗎 孕中期能吃韭菜嗎 孕中期能吃什麼零食