懷孕七個月吃什麼對胎兒好

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懷孕七個月吃什麼好?懷孕七個月是孕晚期的初期時期， 懷孕7到10個月， 這時是胎兒發育各個器官的關鍵時期， 在飲食方面需要格外小心……

懷孕七個月吃什麼好?懷孕七個月是孕晚期的初期時期， 懷孕7到10個月， 這時是胎兒發育各個器官的關鍵時期， 在飲食方面需要格外小心， 孕婦吃什麼對胎兒好?

懷孕七個月孕婦吃什麼對胎兒好?孕婦在飲食營養上與前—個月相差無幾,在保證營養均衡充足的前提下、應做到低鹽、低糖、低脂飲食,還要注意保持體重的科學增長。 這時是胎兒發育各個器官的關鍵時期，

所以要吃對腦、心、肺、肝、眼睛等有好處的食物。 如核桃、柳丁、玉米、魚、動物的肝臟。 慎防妊娠高血壓、妊娠糖尿病、下肢水腫.要保證攝取蛋白質、維生素和鈣、鐵、鎂、銅、鋅、硒等礦物質元素的充分,適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等,要多吃新鮮蔬菜、水果， 可額外適當補充一些鈣。 飲食一般需要廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物， 多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

孕婦吃什麼對寶寶皮膚好一：板栗

板栗中含有大量葉酸， 能預防胎兒先天畸形的發生， 板栗還富含維生素E和B， 能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

孕婦吃什麼對寶寶皮膚好二：柳丁

許多人都喜歡吃柳丁， 因為維生素C和胡蘿蔔素無“果”能敵， 能軟化和保護血管， 降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃柳丁還能抗氧化抗衰老。

孕婦吃什麼對寶寶皮膚好三：檸檬

孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良， 還能讓寶寶皮膚更加細膩， 而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質， 對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸， 可大大提高人體對鈣的吸收， 預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等;另外， 檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

孕婦吃什麼對寶寶皮膚好四：香蕉

香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來，

孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。 而且香蕉中富含的鉀元素有助於消除水腫、穩定血壓、保護腸道。 香蕉雖好， 但是不可以多吃， 建議孕媽媽一天吃1~2根便好。

養生之道網溫馨提示：懷孕七個月孕婦吃什麼對胎兒好?妊娠七個月孕婦時常出現肢體水腫， 這個時候要注意要少飲水， 少吃鹽， 食物的質比量重要,建議少食多餐。