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懷孕七個月孕婦怎麼控制體重

2017-02-18 31

有些准媽媽們懷孕七個月孕婦體重不長， 並不完全代表孩子不增加， 產檢時要仔細確認宮高是否增長。 如何在孕期控制體重也是很有講究的， 孕期不建議多吃麵食， 麵條及麵包都建議少吃。

懷孕七個月孕婦體重不長， 體重不增加並不完全代表孩子不增加， 產檢時要仔細確認宮高是否增長。 根據體質每個孕婦都會有所不同。 不用太緊張， 寶寶會很聰明的從母體吸取營養， 你現在補充的是他拿走的。 如果胃口不好， 儘量少食多餐， 均衡營養。

如何在孕期控制體重， 孕期不建議多吃麵食， 麵條及麵包都建議少吃，

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不建議多吃甜食。 甜食麵食代謝出大量的糖分， 容易造成血糖大幅度波動， 對體重控制也不利。 飲食還是日常為主， 每天多吃新鮮的蔬菜水果， 保證一天1個雞蛋， 一杯200-250ML的牛奶。 一般純牛奶， 脫脂牛奶或者孕婦奶粉都是可以的。

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