懷孕七個月晚上餓吃點什麼好

孕7月是孕中期的最後時期， 各方面情況與前一個月相差不大。 但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症， 所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪， 減少鹽的攝入量， 日常飲食以清淡為佳， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 不過有孕媽咪反應晚上老是覺得餓， 那懷孕七個月晚上餓吃點什麼好？ 

懷孕七個月最近每天晚上都要餓， 親們你們懷孕的時候也會這樣嗎， 我感覺我自己餓的很快呢， 就是不知道孕婦7個月吃點什麼好， 親們有推介麼， 這個時候一般需要補點什麼嗎， 一般補什麼比較好呢，

星寶寶小編說：孕婦7個月睡前喝杯溫奶有助於睡眠， 因為牛奶中包含一種色氨酸， 它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。 豆漿中含鈣豐富， 因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。 當然， 豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分， 可以在一天辛勞之後補充人體所需。 睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了， 因為身體不能完全吸收， 會造成體內堆積。

另外晚上喝豆漿量不要太多， 一次性的茶杯一杯就夠了， 不要聽說能補鈣就猛喝， 補鈣是需要慢慢補得， 堅持每天都適量的喝一些就可以的。 晚上喝豆漿最好不要放糖， 天然豆漿其實滋味不錯的， 放糖反而容易破壞其營養成分。

實在餓得不行就吃些果蔬吧， 但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜， 不然糖分在睡覺時無法消耗完全便會變成脂肪堆積體內。

懷孕七個月晚上餓可以炒一份香噴噴的米飯， 將胡蘿蔔和雞肉洗乾淨， 切成布丁狀。 然後， 將植物油倒入鍋中， 待熱後加入咖喱粉炒香， 將胡蘿蔔丁、雞肉丁倒入拌炒。 最後， 將米飯和青豆仁倒入鍋中炒勻， 加入適量的鹽和醬油調調味。 最後， 將飯倒入其中一起炒。