懷孕七個月胸悶氣短怎麼辦?應該如何緩解?

懷孕七個月後， 有的孕婦會出現胸悶氣短的情況， 應該如何應對呢?下面小編帶你看答案。

懷孕七個月胸悶氣短怎麼辦?應該如何緩解?

在懷孕後期， 由於增大的子宮對膈膜產生壓力， 你會感到呼吸更加費力了， 氣短現象更加明顯， 尤其是如果胎兒胎位比較高， 或者你懷的是多胞胎。

在臨產前的幾個星期， 特別是如果這是你的第一胎， 你可能會感到氣短的症狀有所減緩。 這時候， 有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺， 這多半是因為胎兒進入了骨盆。

如果你在孕期出現氣短的情況， 請先不要緊張，

孕期氣短通常沒有什麼大礙， 也很正常。 但在日常生活中， 你可以把節奏放慢一些， 活動或運動的時候， 不要太勉強自己。 保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢， 並多用一個枕頭墊高頭部， 可能會讓你感覺好一些。

另外， 此期孕媽媽應適當增加營養， 堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣， 早晚一杯配方奶粉。 隨時學習孕育知識， 做好孕期護理。 寶寶一出生後， 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態， 氣短現象就不會再有了。

怎樣緩解孕婦胸悶氣短

如果你在孕期出現氣短的情況， 請先不要緊張， 孕期氣短通常沒有什麼大礙，

也很正常。 但在日常生活中， 你可以把節奏放慢一些， 活動或運動的時候， 不要太勉強自己。 保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢， 並多用一個枕頭墊高頭部， 可能會讓你感覺好一些。

另外， 此期孕媽媽應適當增加營養， 堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣， 早晚一杯、媽媽孕產婦配方奶粉。 寶寶一出生後， 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態， 氣短現象就不會再有了。

孕期母體的各種變化及胎兒生長發育， 增加了母體各組織、器官的工作量， 使新陳代謝增快。 因此母體會進行相應的調節， 以滿足對氧氣的需求。 孕期荷爾蒙的增加，

尤其是孕酮的增加， 可以直接影響肺， 並刺激孕婦腦部呼吸中樞。 據統計， 准媽媽懷孕期間， 每分鐘呼吸的次數變化不大， 但吸入的空氣量會明顯增加很多， 從而造成氣短。

故孕婦通過加深呼吸來增加肺的通氣量， 以獲得足夠的氧氣及排出二氧化碳廢氣。 在肺泡中交換的氧氣經血液迴圈被輸送到組織、器官及胎盤中。 因此， 孕婦自覺呼吸與以前不一樣， 其實是正常的現象， 注意練習調整即可。

懷孕七個月胸悶氣短怎麼辦?應該如何緩解?希望以上的內容能夠對你有所説明。