懷孕七個月要吃什麼食物最有利於胎兒健康?本月是孕中期的最後時期， 你的各方面情況與前一個月相差不大。 但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症， 所以在飲食方面需要額外小心。
不宜多吃動物性脂肪， 減少鹽的攝入量， 日常飲食以清淡為佳， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2-4克之間。 同時， 要保證充足、均衡的營養， 必須充分攝取蛋白質， 適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。 忌用辛辣調料， 多吃新鮮蔬菜和水果， 適當補充鈣元素。
另外， 要注意增加植物油的攝入。
根據你的情況，一般來說隨著懷孕的月份的增大，孩子對鈣質的需求就會越來越大，懷孕四個月以後，適當的補補鈣，這個對孩子或者是對你自己的話，都是比較好的。 平時可以多喝牛奶、豆漿、花生、核桃、海帶、帶魚、... [詳細答案]
這個時期，孕媽咪並不需要特別去吃什麼水果來補充營養，只要注意營養吸收均衡就可以了，水果的種類並不重要。這個階段，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這段時期孕媽咪應保證熱量的供給，因此需要大量葡萄糖... [詳細答案]
懷孕三個月也就是懷孕早期，這時候的孕媽咪最好選擇一些中性的水果，比如桃子、蘋果、杏、鳳梨、烏梅來食用吧，或者根據自己的體質來選擇水果，偏熱性及偏寒性的水果都儘量不要多吃。大部分孕婦在懷孕期間都是內熱... [詳細答案]
孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥。紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還... [詳細答案]
孕中期飲食要營養，魚，禽，蛋，瘦肉，奶是優質蛋白質的良好來源。相對于常人而言，孕媽媽要在均衡，全面飲食的基礎上，適當增加這些物質的攝入量。每天至少增加50-100克瘦肉、魚、蛋及400-500毫升牛... [詳細答案]
