懷孕七月，注意患上妊娠抑鬱症

養生之道網導讀：

懷孕七月了， 是否會擔心妻子會患上妊娠抑鬱症呢？不僅只是孕婦需要自己的心理和生理變化情況， 家人的關心也很重要， 那麼當出現哪些情況時需要引起注意呢？同時到了這個階段胎教是少不了的， 那麼准爸爸應該怎麼協助胎教呢？

如果在一段時間（至少兩周）內有以下的4種或以上症狀， 則你可能已患有孕期抑鬱症。 如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你，

1、不能集中注意力。

2、焦慮。

3、極端易怒。

4、睡眠不好。

5、非常容易疲勞， 或有持續的疲勞感。

6、不停地想吃東西或者毫無食欲。

7、對什麼都不感興趣， 總是提不起精神。

8、持續的情緒低落， 想哭。

9、情緒起伏很大， 喜怒無常。

應該如何改善妊娠抑鬱症？

1、儘量使自己放鬆：放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。

2、和你的配偶多多交流：保證每天有足夠的時間和配偶在一起， 並保持親昵的交流。

3、把你的情緒表達出來：向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂。

4、和壓力作鬥爭：不要讓你的生活充滿挫敗感。

5、進行積極治療：如果你作了種種努力， 但情況仍不見好轉， 那麼你應該立即尋求醫生的幫助。

准爸爸應該如何進行胎教？

1、准爸爸情緒胎教：丈夫在情緒胎教中負有特殊的使命， 應瞭解懷孕會使妻子產生一系列生理、心理變化， 應加倍愛☆禁☆撫、安慰、體貼妻子， 做她有力的心理支柱。 盡可能使妻子快樂， 多做美味可口的食物。 創造美好的生活環境， 使生活恬靜， 談吐幽默詼諧， 雙雙憧憬美好的未來， 這是做父親給自己孩子的第一份美好的禮物。

2、聽講故事：可選擇幼兒圖書的內容給胎兒講故事。 母親在給胎兒講故事時， 一定要注意把感情傾注在故事的情節之中， 通過語氣聲調的變化， 將喜怒哀樂通過富有感情的聲調傳遞給胎兒， 使胎兒受到感染。 單調和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受性的。

養生之道網溫馨提示：孕婦預防妊娠抑鬱症最好的方法就是尋求方法和途徑來宣洩自己內心的情感， 訴說也是一種方式， 而丈夫和其他家人就應該在這段特殊時期多加關心孕婦內心的想法， 多和她溝通。