懷孕三個多月了，體重沒增加正常嗎？

有許多的准媽媽說， 自己懷孕已經三個月了， 有的時間更久， 但是體重基本沒增加， 一些時候還下降了。 准媽媽覺得很害怕， 如果體重不增加寶寶營養跟得上嗎？發育情況到底怎麼樣呢？

1、懷孕三個多月了 體重沒增加正常嗎？

懷孕了， 肯定是會長胖的， 體重秤的顯示是很多准媽媽非常關心的事情。 對於“懷孕三個多月了， 體重還不增加”這樣的擔心， 事實上是不要緊的。 很多人都會遇見這樣的情況， 孕吐、懷孕後的身體變化、以及准媽媽對新狀況的無法適應導致孕婦缺乏胃口是造成這種情況的主要原因。

在剛剛懷孕的時候體重下降其實是傷害不到寶寶的正常發育的。 這時候胎兒的神經血管和各個器官開始發育， 其實不用太多的補充營養， 胎兒不是非常需要營養。 在懷孕的四個月之前體重並不一定會增加。

這時， 准媽媽不要覺得太擔心了， 不要逼著自己吃東西， 和孕前差不多就OK了， 不妨多吃一些富含葉酸的食物， 也可以多多吃含有葉酸的多種維生素。 要是孕吐嚴重的話， 吃一些新鮮的水果或小零食稍微來安慰一下自己。

2、孕期體重增長標準

准媽媽有了寶寶以後， 一定要適當增加營養， 不過合理的控制體重， 准媽媽也要儘量做到。 准媽媽體重過重容易得很多的疾病， 比如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等，

嚴重的還會產下先天性異常兒。 並且剖腹產的比率也會變大， 而手術及麻醉的困難度， 麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題， 特別是高血壓患者在生產前後所造成的心臟衰竭， 對於准媽媽來說是非常危險的。

3、准媽媽標準體重及其構成

專家建議准媽媽懷孕時的體重增加最好不要超過12公斤（這是在標準體重的情況下， 標準體重=身高-105， 在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重）， 要是准媽媽體重低於標準體重的10%， 孕期增加14-15公斤為正常， 孕期體重超過標準體重20%的， 應增加7-8公斤為正常。 在增加的這12公斤中， 胎兒的體重占3公斤左右， 胎盤和羊水差不多是2公斤。

4、為什麼懷孕各期體重增長不同

按照懷孕的程度來說， 剛剛懷孕的時候胎兒生長發育比較緩慢， 准媽媽的機體還處於生理調整過程， 所以吃東西什麼的不需要太大的改變， 不用特別增加營養。 到了孕中期以後， 准媽媽早孕反應停止， 食欲大增， 胎兒生長發育加快， 還有母體血容量增加， 准媽媽子宮和乳☆禁☆房的增長， 同時還會儲存很多的脂肪。 孕晚期主要是胎兒和胎盤， 還有羊水的增加。

5、懷孕各期的標準體重增長

這個時候最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤， 中期（懷孕3-6個月）以及末期（懷孕7-9個月）各增加5公斤， 前後共12公斤。 如果整個孕期增加20公斤以上或准媽媽體重超過80公斤， 對準媽媽和寶寶來說都是不太好的。

不過， 這是”最理想“的體重增加標準， 因為每個准媽媽妊娠反應是不一樣的， 所以會不一樣。 只要控制在合理的範圍之內都是正常的， 不用特別擔心。