懷孕三個月媽媽的變化

進入懷孕3個月， 孕吐感逐漸消失， 你的食欲開始增加， 下降的體重逐漸回升。 受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響， 陰☆禁☆道的分泌物比平時略增多。 而且會出現尿頻， 總有排不淨尿的感覺。

此外乳☆禁☆房還會脹痛， 開始進一步長大， 這時候， 會發現自己的乳☆禁☆房脹大很多， 乳☆禁☆頭和乳暈色素加深， 腰圍也增大。 現在你需要使用新的乳罩， 穿寬鬆、舒適的衣服， 避免腰部和腹部勒得過緊。 懷孕三個月媽媽的情緒變化與建議懷孕了， 受荷爾蒙的影響， 你的情緒不穩定， 脾氣暴躁， 焦慮不安， 這是很多孕婦都有的正常現象。 你不必太悲觀， 要知道， 孕婦的情緒對於胎兒是否能正常地生長發育非常關鍵。 你一定要避免心情經歷“壞天氣”， 儘量讓自己保持平穩、樂觀、溫和的心境。 要記住， 你所有的直接和間接刺激都會對胎兒的生理、心理發育產生影響， 只有身心愉悅， 胎兒才能健康發育。 1、乳☆禁☆房護理：懷孕後乳☆禁☆房經歷一系列變化， 你一定精心呵護， 才能保證小寶寶日後充足的“糧倉”。 建議穿寬鬆運動胸罩， 堅持每天清洗乳☆禁☆頭， 保持乳☆禁☆房清潔。 2、預防牙齦炎：懷孕的頭3月， 常出現牙床紅腫、出血、疼痛、口臭， 這便是妊娠期牙齦炎的症狀。 為了預防牙齦炎的發生， 你一定要注意口腔衛生。 3、用藥安全：懷孕初期是胚胎各器官分化形成時期， 極易受藥物等外界因素影響而導致胎兒畸形， 屬致畸“高度敏感期”。 如果你在此時需要用藥， 一定要在醫生指導下謹慎安全用藥。

4、保證充足睡眠：懷孕也會讓人感到疲勞， 建議每天最好能夠保證9個小時的睡眠， 如果你有條件午睡， 每天午睡1小時就更好了。