懷孕三個月後需注意腳部保護

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懷孕三個月後需注意些什麼？懷孕三個月後的腳部保護是很重要的。

懷孕後負擔最重的是心臟。 由於子宮的增大提高了橫膈， 90％的孕婦有功能性的心臟雜音， 平均每分鐘增加10～15次心跳， 心搏出量也增加25～50％。

被稱為是人體第二心臟的腳， 在懷孕後的負擔也不輕。 首先要支持增加的體重（10～14。 5Kg）、脊椎前彎、重心改變， 懷孕末期由於鬆弛素的分泌， 頸、肩、腰背常常酸痛，

懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑， 鞋後跟高度以2釐米為好。 孕婦的腳容易浮腫， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋， 沉重而且不誘氣， 會使浮腫加重， 鞋底滑， 跌跤的可能性大。

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